Как отличить тепловой удар от теплового истощения: симптомы и причины

Наверняка многие люди слышали, а возможно и сталкивались в своей жизни, с тепловым ударом. А вот про тепловое истощение наверняка знают единицы. Однако, и это тоже довольно опасное состояние, требующее оказания незамедлительной помощи.

С наступлением летних месяцев основная масса людей старается проводить больше времени на улице. Однако там их подстерегает опасность в виде жаркого солнца. Да и в помещениях, не оборудованных кондиционерами, становится невыносимо душно. Эти факторы могут привести к тепловому истощению или удару, считает Joinfo.com.

Поэтому крайне важно знать, какие существуют различия между двумя этими тяжелыми состояниями и как можно помочь человеку при их появлении.

Чем различаются симптомы теплового удара и теплового истощения?

Проявления обоих состояний довольно серьезные и игнорировать их ни в коем случае нельзя. Одним из самых первых симптомов проблем, связанных с чрезмерным воздействием жары, являются мышечные спазмы. Это общий признак и для истощения, и для удара, остальные несколько разнятся.

Симптомы теплового истощения включают в себя:

  • сильную слабость;
  • гипергидроз;
  • нитевидный, но частый пульс;
  • тошноту (иногда рвоту);
  • бледность кожных покровов (тело покрыто липким, холодным потом);
  • обмороки.

Признаки теплового удара:

  • гипертермия (температура тела выше 39,4 градусов);
  • тахикардия;
  • потеря или изменение сознания;
  • гиперемия и сухость (редко влажность) кожных покровов.

Каковы причины развития тепловых расстройств?

Основной причиной, вызывающей тепловые расстройства, является неспособность организма остывать. Потоотделение - это естественный механизм охлаждения тела человека. Чрезмерные физические нагрузки или работа в жаркую погоду или в душном помещении могут препятствовать выделению достаточного количества пота.

Другие причины теплового истощения включают в себя:

  • обезвоживание;
  • ношение одежды не по сезону (более толстой и плотной);
  • употребление алкогольных напитков.

Длительное игнорирование симптомов теплового истощения в итоге может привести к тепловому удару. Это время значительно сокращается, если человек занимается физической активностью или температура воздуха слишком высокая. Именно поэтому важно принимать меры при первых признаках этих состояний.

Определенные факторы могут увеличить риск теплового истощения и удара, хотя ни один человек не застрахован от развития любого из этих состояний.

Факторы риска, способные увеличить риск тепловых расстройств

  • Младенцы, а также дети в возрасте до 4 лет и пожилые люди старше 65 лет подвергаются повышенному риску расстройств, связанных с жарой, поскольку им сложнее регулировать температуру тела.
  • Некоторые лекарства, принимаемые для лечения высокого кровяного давления или болезней сердца, могут снизить способность организма к гидратации. Обезвоживание в свою очередь провоцирует тепловое истощение и/или удар.
  • Также организм сохраняет больше тепла, когда человек имеет лишний вес. Кроме того, людям с избыточной массой тела или ожирением гораздо сложнее охладиться.
  • При быстрой смене климатических зон из холодной в более теплую, например, при поездке в отпуск на морской курорт, организм может не приспособиться к жаре и повышенной влажности.

Первая помощь при тепловом истощении или ударе

Как уже упоминалось выше, тепловое истощение и удар – серьезные состояния, требующие оказания незамедлительной помощи.

  1. Прежде всего, следует человека перевести с жары в тенистое место или прохладное помещение. По возможности, уложить. Освободить от тесной одежды.
  2. Необходимо под ноги положить какой-либо предмет, чтобы приподнять их на 20-30 сантиметров, слегка помассировать для активизации тока крови.
  3. Дать пострадавшему воды, желательно минеральной, но без газа и охлажденной. При этом пить следует маленькими глотками, чтобы избежать тошноты и рвоты. Дополнительно с этим можно употреблять чай, сок, компот, кофе.
  4. Приложить холодную влажную салфетку ко лбу, на область сердца и подмышек, локтевых и коленных сгибов. Если под рукой нет салфеток или ткани, полить вышеуказанные места холодной водой.
  5. Необходимо внимательно следить за состоянием пострадавшего. Если наблюдаются признаки ухудшения, например, повышение температуры тела, обморок, судороги, следует вызвать скорую помощь.
  6. При улучшении состояния пострадавшего, ни в коем случае не разрешать ему снова выходить на жару или продолжать заниматься физическим трудом. Согласно наблюдению специалистов, у тех, кто столкнулся с тепловым истощением и/или ударом, повышается восприимчивость к жаре, поэтому их самочувствие может опять ухудшиться.

Остается всех предостеречь от прогулок под яркими солнечными лучами, больше находиться в тени. Не забывайте надевать головной убор и всегда держите под рукой бутылку с водой. Берегите себя и будьте здоровы.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что в жаркое время года нужно придерживаться определенных правил поведения на улице. В противном случае многие люди будут чувствовать себя не наилучшим образом.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: