Top.Mail.Ru

Почему отекает лицо по утрам: причиной могут быть 6 популярных продуктов

Многие люди периодически сталкиваются с проблемой отечности лица по утрам. Некоторые не предпринимают никаких мер, другие – используют маски, компрессы и мочегонные препараты. Однако, это в корне неверно. Прежде всего необходимо знать, что вызывает такое состояние.

Наверняка, большинство взрослых, даже тех, кто ведет здоровый образ жизни, проснувшись и посмотрев в зеркало, видели совсем нерадостную картину. Глазки-щелочки, набрякшие веки и одутловатые щеки. И далеко не всегда это явление вызвано патологическими процессами, утверждает Joinfo.com. Виной могут быть определенные продукты питания.

Какие продукты могут спровоцировать утреннюю отечность лица?

Продукты быстрого приготовления

Многие люди любят во время просмотра телевизора или за экраном гаджета потреблять разнообразный фаст-фуд. Будь то чипсы, пицца, орешки, сухарики. Все это вкусно, но неимоверно вредно из-за большого содержания соли, жира и усилителей вкуса. Из-за них и образуется отечность на лице.

Переработанные продукты

Так же, как и фаст-фуд, переработанные продукты богаты содержанием натрия и других разнообразных добавок, которые могут существенно навредить здоровью человека. Поэтому, вместо колбас и сосисок, на ужин следует употреблять отварное или запеченное мясо птицы или рыбы.

Некоторые овощи

Оказывается, что такие полезные овощи, как капуста, редька, брокколи, чеснок, лук, помидоры, баклажаны, лучше употреблять на обед. Данные продукты содержат особые вещества, вызывающие чрезмерное газообразование. А оно, в свою очередь, способно спровоцировать образование отеков.

Консервированная еда

Различные маринованные овощи, соленья и джемы содержат много сахара и/или соли. Данные продукты вызывают сильную жажду, и если употреблять их на ужин или даже перед сном, в итоге утром в зеркале можно увидеть узкие щелочки вместо глаз. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам или ягодам.

Алкоголь

Даже если вы не страдаете от жесткого похмелья в качестве побочного эффекта после употребления алкогольных напитков, то посмотрите на свое отражение в зеркале утром после вечеринки. Спиртное не только задерживает жидкость, но и насыщает организм токсинами.

Разнообразные сладости

Конфеты, выпечка и любые сладости представляют опасность не только для талии, но и для красоты лица. Помимо дополнительных калорий, сахар вызывает воспалительный процесс в организме, что в итоге приводит к отечности лица.

Если вы не представляете своей жизни без сладостей, ешьте сухофрукты и свежие фрукты. И никаких проблем с отечностью лица вы больше иметь не будете. Но не переусердствуйте, данные продукты также содержат много сахара.

При этом не стоит забывать, что если вы откорректировали свой рацион питания, а практически каждое утро просыпаетесь с отеками на лице, необходимо в обязательном порядке пройти обследование. Ведь, скорее всего, ваша проблема связана с заболеваниями внутренних органов.

Берегите себя и будьте здоровы!

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: