Почему люди полнеют когда спят при свете и работающем телевизоре: неожиданное открытие ученых

Результаты нового исследования показали, что сон при свете или при включенном телевизоре увеличивает риск возникновения ожирения. На самом деле, данные выводы вполне закономерны. Ночь - это время, которое человек должен отвести на отдых своего организма. О том, как связаны сон со включенным телевизором и ожирение, расскажет Joinfo.com.

Почему люди полнеют, когда спят с включенным светом?

Те, кто спят при включенном свете, больше склонны к набору лишнего веса. Это связано с тем, что свет заставляет организм человека считать, что уже наступило утро, а значит, снова пора бодрствовать и искать пищу. В результате тело человека не получает необходимого восстановления, что рано или поздно может привести к изменению гормонального фона, который и ведет к ожирению.

Подробности эксперимента

Данное исследование было проведено Национальным Институтом Экологических наук о здоровье в Северной Каролине. В тест-группу вошли 43 722 человека. Все испытуемые были полностью здоровы. Их разделили на две группы, которые наблюдались отдельно. Одна группа спала со включенным светом или другими сторонними источниками освещения, а другая часть людей спала без света. Также ученые запретили подопытным спать днем.

Результаты эксперимента показали: люди, которые спали со светом, были на 22% больше склонны к набору лишнего веса и на 33% больше подвержены ожирению.

Данное исследование возглавил доктор Юн-Мун Марк Парк, который приравнял сон с включенным светом к таким негативным факторам как сидячий образ жизни и стресс.

Уровень освещения и ожирение

Также было установлено, что риск возникновения ожирения и других болезней варьировался в зависимости от уровня освещения в комнате, где спит человек. Так, использование небольших ночников или ламп, расположенных достаточно далеко от спящего человека, практически не оказывало влияния на его здоровье.

Люди, которые спали с полностью включенным светов или возле телевизора, имели на 17% больше шансов набрать лишний вес, что и произошло во время исследования. Испытуемые поправились в среднем на 5 килограмм за время проведения эксперимента, при этом здоровье другой тест-группы, которая спала без света, осталось без изменений.

Схожее исследование было опубликовано несколько лет назад. Тогда ученым удалось доказать, что здоровый сон может стабилизировать вес человека.