Каких проблем со здоровьем можно избежать если регулярно пить лимонную воду

Существует огромное количество полезных напитков на основе натуральных ингредиентов. Это и имбирный чай, и настой шиповника, и натуральные овощные и фруктовые соки, и йогурт, и зеленый чай. Но, пожалуй, самым большим количеством целебных свойств обладает вода с лимоном, передает Joinfo.com.

Проблемы со здоровьем, которых можно избежать, если регулярно пить воду с лимоном:

Нарушение работы пищеварительного тракта

Лимонный напиток улучшает пищеварение и устраняет проявления изжоги, вздутие живота и другие неприятные ощущения в желудке. Он также стимулирует производство желчи, и выводит токсины из печени.

Загрязненность организма токсинами

Лимонный сок является мощным детоксикатором при смешивании с водой. Этот напиток рекомендуется употреблять во время диет и лечения для устранения шлаков и токсинов. Фруктовая вода, проходя через кишечник, связывает свободные радикалы и выводит их из организма. Помимо этого, она способствует очищению почек и даже препятствует образованию в них камней.

Нерегулярный стул

Благодаря веществу пектину, которое содержится в цитрусах, можно эффективно бороться с запорами. Лимонный сок улучшает перистальтику, тем самым оказывая мягкое слабительное действие. Помимо этого он обладает антибактериальными свойствами и способностью выводить паразитов, что значительно улучшает работу кишечника.

Дерматологические проблемы

Лимон богат антиоксидантами и поэтому, помимо профилактики раннего старения кожи, он помогает избавиться от пигментных пятен, мелких морщин и высыпаний типа акне. Как упоминалось выше, цитрус обладает мощным детоксикационным действием, благодаря чему состояние дермы также улучшается.

Нарушение кислотно-щелочного баланса

Стакан теплой лимонной воды каждое утро помогает восстановить pH организма. Несмотря на то, что сам напиток имеет кисловатый вкус, он воссоздает щелочную среду в теле.

Микробы и бактерии

Кислота, которая содержится в лимонах, является натуральным антисептиком. Благодаря этому целебный напиток уничтожает болезнетворные бактерии, начиная с ротовой полости, а затем и в желудочно-кишечном тракте. В результате этого исчезает неприятный запах изо рта.

Боль и воспаление суставов

Лимонная вода борется с болями и воспалениями в суставах, растворяет мочевую кислоту. Этот эффект обусловлен способностью цитрусовых выводить токсины, регулировать солевой обмен, восполнить недостаток кальция в организме. Напиток полезно принимать при ревматоидном, ревматическом, подагрическом артрите и остеопорозе.

Простудные заболевания

Благодаря высокому витаминному и минеральному составу лимона, напиток на его основе прекрасно зарекомендовал себя в сезон простуд. Ведь он способствует значительному повышению иммунных реакций организма. Конечно, если человек уже заболел, исцелить его он вряд ли сможет, но способен ускорить процесс выздоровления. А если пить воду с цитрусом для профилактики, то респираторных инфекций удастся вовсе избежать.

Избыточный вес

В лимонном соке содержатся вещества, которые способствуют ускорению обмена веществ. Одновременно с этим, как уже отмечалось ранее, напиток стимулирует работу органов пищеварения, что также улучшает метаболизм и, соответственно, помогает в деле борьбы с избыточным весов. Но при условии, что вы не будете злоупотреблять калорийной пищей.

Заболевания сердца и сосудов

Благодаря активным веществам лимонная вода благотворно влияет на кровеносные сосуды, укрепляя и улучшая их эластичность. Помимо этого, регулярное потребление целебного напитка очищает их от различных отложений, снижает уровень холестерина и сахара в крови, благодаря чему нормализуется артериальное давление и существенно снижается риск инфарктов и инсультов.

Противопоказания к употреблению воды с лимоном

Несмотря на несомненную пользу лимонного напитка, есть ряд противопоказаний к его употреблению. Прежде всего, это наличие: реакции непереносимости на цитрусовые, язвенных заболеваний любого отдела пищеварительного тракта, изжоги, панкреатита, холецистита, нефрита, колита, гепатита.

Для того, чтобы избежать вредного воздействия лимонной кислоты на зубную эмаль, пить целебный напиток необходимо через трубочку и после этого сразу прополоскать рот.

Правила приготовления

На один стакан теплой (обязательное условие) кипяченой воды необходимо добавить одну чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и перемешать. При желании (и отсутствии аллергии) в напиток можно положить чайную ложку меда. Считается, что пчелиный продукт значительно увеличивает жиросжигающее действие цитруса.

Выпивать лимонную воду рекомендуют утром натощак. Через полчаса после этого необходимо позавтракать, чтобы выделившийся желудочный сок не начал разъедать стенки желудка.

Вода с лимоном – это не панацея от всех болезней, но она способна помочь организму справиться с вышеперечисленными проблемами со здоровьем. А какие существуют целебные чаи для красоты и здоровья знает Юлия Высоцкая. Она рекомендует всем женщинам воспользоваться советами предков.

Фото: Instagram.