Почему женщинам не рекомендуется сидеть со скрещенными ногами – причины и последствия

В результате многолетних наблюдений специалисты пришли к однозначному мнению – сидеть со скрещенными ногами категорически нельзя. Но почему? Чем данная поза может навредить? Ответы на эти вопросы узнал Joinfo.com и представляет их вашему вниманию в своей статье.

Такая поза наносит вред позвоночнику

Если вы сидите в данной позе совсем непродолжительное время, то существенного вреда спине не нанесете. А вот в том случае, когда такое происходит регулярно, это может привести к серьезному повреждению позвоночника, так как происходит его искривление и смещение бедренных суставов.

Все это в совокупности многократно увеличивает нагрузку на позвоночный столб. Специалисты рекомендуют всем, кто любит эту позу, если уж и скрещивать ноги во время сидения, то только на уровне лодыжек, а не коленей.

Провоцирует развитие варикозного расширения вен

Это довольно тяжелое заболевание, сопровождающееся сильными болями в ногах и их отечностью. Когда женщина слишком продолжительное время сидит со скрещенными ногами, существенно нарушается кровообращение в нижних конечностях. Из-за этого вены истончаются, что провоцирует их расширение.

Поза со скрещенными ногами провоцирует боли в спине

Кто сегодня не жалуется на боли в спине? Вызвана она может быть чем угодно. Однако, вы должны помнить, что если любите сидеть со скрещенными ногами в течение длительного периода времени, это как раз и провоцирует неприятные ощущения из-за смещения позвоночных дисков.

Нарушение кровяного давления

Как уже отмечалось выше, сидячая поза со скрещенными ногами нарушает кровообращение. Но не только в нижних конечностях, а во всем организме. Из-за этого страдает сердечная мышца и, как следствие, скачет артериальное давление. И чаще всего в сторону повышения.

Внутренняя энергия иссякает

По мнению йогов это действительно опасно для людей. Такое положение тела негативно влияет на их внутреннюю энергию.

Данная поза очень вредна для беременных

Ни в коем случае женщины, которые носят под сердцем ребенка, не должны сидеть со скрещенными ногами. Им просто нужно забыть об этой позе. Во время беременности организм будущей мамы работает как будто на двоих. Поэтому, когда она скрещивает ноги в сидячем положении, это препятствует току крови через определенные кровеносные сосуды. Что наносит вред не только ей, но и ее ребенку.

К тому же у беременных женщин вероятность развития варикозного расширения вен при скрещивании ног в несколько раз выше, чем у других.

Такая поза приводит к отечности ног

Когда женщины скрещивают ноги, кровеносные сосуды пережимаются в области нижних конечностей и таза, нарушая кровообращение, как уже неоднократно отмечалось. Это приводит к образованию небольших сгустков крови, из-за чего отекают стопы. В результате возникает чувство тяжести и усталости ног.

По мнению специалистов – не более получаса. После чего необходимо изменить положение тела. Поставить ноги ровно на пол, подвигать стопами, чтобы возобновить кровообращение. А лучше всего встать и некоторое время походить. Это не только обеспечит приток крови, но и ослабит нагрузку на позвоночник.

Недавно мы писали о том, что основная часть проблем с сосудами связана с их закупоркой. В результате чего нарушается кровообращение. Чтобы этого избежать, необходимо ввести в свой рацион питания 10 продуктов, которые могут защитить вены и артерии.

Фото: Pexels.