Полезные свойства апельсина: почему стоит регулярно употреблять цитрусовый плод

Помимо насыщенного вкуса и приятного аромата у апельсинов немало и полезных свойств. Регулярное употребление этого фрукта обеспечит организм витаминами А, В1, С, а также иными питательными веществами, рассказывает Joinfo.com.

Полезные свойства апельсинов для здоровья человека

1. Снижение риска развития рака.

Большинство цитрусовых содержат компонент под названием D-лимонен. Он способен защитить организм от некоторых видов рака: кожи, молочной железы, толстой кишки и легких. Помимо этого, немалое количество витамина С способствует защите клеток от накопленных токсинов.

2. Снижение уровня холестерина.

В апельсинах содержится пектин, который доказал свое позитивное влияние на уровень холестерина. Еще одним преимуществом употребления апельсина является его способность снижать всасывание жира из организма.

3. Предотвращение развития камней в почках.

Последние исследования показывают, что те, кто время от времени едят апельсины меньше подвержены риску возникновения камней в почках.

4. Противовоспалительное действие.

Гесперидин, который есть во фрукте действует как противовоспалительное средство и помогает иммунитету бороться с инфекцией. Также регулярное употребление апельсинов помогает при профилактике простуды зимой.

5. Апельсины при похудении.

Поскольку апельсины малокалорийны, их часто вводят в диеты, как дополнительный продукт. А содержащаяся в них клетчатка способствует пищеварению.

К слову о диетах, предлагаем оригинальный способ сбросить вес. 10 продуктов помогут избавиться от 7 килограмм за короткий срок.

Источник фото: pixabay