Раскрыт еще один секрет долголетия: ученые назвали хобби которое продлевает жизнь

Из всех хобби, которые, несомненно, делают жизнь человека счастливее, можно выделить несколько – ведь они способствуют его долголетию. Чем же предпочтительнее заниматься, чтобы жить не только счастливо, но и долго? Ответы на этот вопрос удалось раздобыть Joinfo.com.

Увлечения, продлевающие жизнь

Известно, что работа на природе, особенно когда она связана с умеренной физической активностью, уменьшает стресс, делает нас более здоровыми и существенно удлиняет отпущенный нам век.

Такая деятельность особенно ценится в странах, которые могут похвастаться большим количеством долгожителей. В первую очередь это относится к острову Окинава в Японии, Коста-Рике, острову Сардиния в Италии, острову Икария в Греции и Лома-Линде (Калифорния).

Помимо отличного климата, сбалансированной диеты и хорошей социальной системы, эти местности отличает то, что их жители много занимаются садоводством. Это воплощение их мечты – находиться на природе и много двигаться.

Согласно австралийскому исследованию, в котором принимали участие люди старше 60 лет, риск деменции снижается на 36 процентов для тех, кто активно занимается садоводством и огородничеством.

Объяснение такому явлению заключается в том, что солнечный свет и свежий воздух помогают уменьшить напряжение, а разнообразие цветовых оттенков и различных текстур, с которыми человеку приходится иметь дело, помогают не угасать зрительным и тактильным способностям.

Поэтому садоводство, даже если оно заключается исключительно в уходе за цветочными клумбами на балконе, очень благоприятно сказывается на состоянии вашего здоровья.

Если вы хотите подобрать себе новое увлечение, осенняя пора – замечательное время для того, чтобы втянуться в огородничество и порадоваться тому, чем одаривает вас наступивший сезон.

Фото: pixabay