Советы диетологов: топ-5 напитков для бодрого начала идеального дня
День многих людей чаще всего начинается с кофе. Этот горячий и ароматный напиток – классика утра, которую пропагандируют нам с экранов телевизоров и со страниц художественной литературы. Но, пришла пора ломать стереотипы. Какие топ-5 напитков не содержат такого большого количества кофеина, но все равно способны зарядить вас энергией, знает Joinfo.com.
Цикорий
Это идеальный заменитель настоящего кофе. Цикорий не поднимает кровяное давление, и его могут употреблять даже дети. Также этот напиток имеет сладкий вкус, но не содержит сахара и разрешен для диабетиков.
Цикорий лишен всех недостатков традиционного кофейного напитка. К тому же он богат витаминами группы B, которые укрепляют нервную систему.
Чай с имбирем
Бодрящее действие этого напитка длится даже дольше, чем кофе. Имбирь сам по себе укрепляет иммунитет и стимулирует кровообращение. Чай с перетертым белым корнем зарядит энергией и поднимет вашу трудоспособность.
Какао
Одной чашки какао с утра достаточно, чтобы взбодрить вас на целый день и нормализовать кровяное давление человека. Также этот напиток значительно повысит уровень серотонина в организме. Не стоит забывать, что именно этот гормон отвечает за счастье и хорошее настроение.
Чай ройбуш
Весьма популярный напиток в современном мире. Было ли с вами такое, что вы не могли уснуть после чрезмерного потребления кофеина? Если да, то чай с ройбушем именно для вас.
Данный напиток защищает от бессонницы, аллергии и проблем с иммунной системой. В то же время, ройбуш способен тонизировать ваш организм и давать заряд на весь последующий день.
Сок пророщенной пшеницы
Этот напиток набирает все большую популярность, потому что не только очень полезен, но и очень приятен на вкус. Сок из пророщенной пшеницы тонизирует ваше тело не хуже, чем настоящий кофе. Достаточно всего одного стакана с утра, чтобы ваш организм пополнился энергией на весь день.
Напомним, что ранее мы писали список напитков, которые помогут избавиться от заложенности носа в домашних условиях. Следите за питанием и в случае недугов обзятельно обращайтесь к медикам. Будьте здоровы!
Фото: Pexels
- Сохранить молодость суставам помогут ежедневные упражнения и моторика
- Сельдерей для улучшения метаболизма и профилактики рака: чем еще полезно это растение
- От боли в коленях: какие 5 продуктов питания следует включить в ежедневный рацион
- Чем опасна корь и кто из людей находится в зоне повышенного риска заражения