8 шагов к менопаузе: симптомы которые должны насторожить каждую женщину

Менопауза – закономерное событие в жизни каждой женщины. Но от этого оно не становится менее неприятным и нежеланным. Хотя бы потому, что оно свидетельствует о наступлении старости, а это никто по доброй воле принимать не готов.

Вот только наступает она не внезапно – практически всегда есть какие-то незаметные симптомы, свидетельствующие, что процесс перестройки организма уже запущен, просто ещё не набрал обороты. И некоторые полагают, что на этом самом этапе ещё можно что-то сделать, например – искусственно стабилизировать гормональный фон. Главное – успеть это сделать вовремя. Поэтому Joinfo.com сейчас расскажет вам о наиболее ранних проявлениях менопаузы.

Волосы на подбородке

Прямое доказательство того, что эстрогенов в крови уже недостаточно для того, чтобы компенсировать влияние андрогенов. Поэтому волосы на лице начинают грубеть, темнеть и становиться заметными. И это касается не только отдельных волосков на подбородке, но и полноценных «усиков».

Запах тела

Тут довольно интересная реакция наблюдается. Снижение уровня эстрогена воспринимается организмом как перегрев, поэтому сопровождается обильным выделением пота. Запах которого далеко не всегда приятен.

Ослабление костей

Гормоны влияют на все процессы, происходящее в организме. В том числе и на состояние костной ткани. Как показали исследования, за первые 5 лет менопаузы кости теряют чуть ли не 20 процентов кальция. За счёт чего становятся менее прочными и функциональными. Впрочем, этот процесс тоже можно приостановить.

Работа мозга

Ухудшается память, становится более поверхностным сон, снижаются когнитивные функции. Нарастает капризность и раздражительность, появляются скачки настроения. По крайней мере – первые несколько лет, поскольку организму нужно время, чтобы перестроиться для работы в условиях минимального влияния гормонов.

Ослабление мышц малого таза

В женском организме, эти мышцы крайне важны для процесса деторождения, так что если нарушается гормональная регуляция, то и их тонус тоже падает. Вплоть до развития неприятных проблем с различными выделительными функциями. И чем старше женщина становится – тем с ними ситуация хуже.

Бессонница

Вот только сон не нормализуется, поскольку синтез мелатонина связан, в том числе, и с эстрогеном. И снижение уровня одного автоматически приводит и к снижению уровня второго. К счастью, мелатонин в таблетках эффективно решает эту проблему.

Аллергические реакции

Появляются новые аллергии и значительно усиливаются те, что уже были. Так происходит потому, что женский иммунитет изначально несколько подавляется гормонами, чтобы, если что, нормально реагировать на наличие ребёнка внутри. Когда шанс на это исчезает – угнетать иммунитет больше не нужно. Что с одной стороны, даже полезно – возможно, именно поэтому женщины и живут дольше – щадяще используют иммунные клетки на протяжении жизни.

Ухудшение зрения

Один из побочных эффектов менопаузы – резкое ухудшение зрения. До слепоты, конечно, дело не доходит, но приходится привыкать в более мощным очкам или линзам.

Команда Joinfo.com уточняет, что все эти симптомы довольно неприятны, но и с ними можно справляться, либо же корректировать их различными эффективными методами.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, что от некоторых симптомов менопаузы помогает йога. Только занятия должны быть систематическими и регулярными – иначе эффекта особого не будет.


Ищите больше по теме: