Неожиданные способы продлить жизнь: ученые назвали 10 факторов

Всем хочется жить дольше. Вот только большинство из нас твёрдо уверены, что это невозможно без дорогостоящих омолаживающих операций, не менее дорогих косметических средств и траты кучу времени и сил на разного рода процедуры.

Нет, это тоже довольно эффективный подход, но есть и другие способы. Всё же геронтология – наука, которая в последнее время развивается всё активнее и активнее. Потому что очень уж многие богатые и пожилые личности не хотят становиться немощными стариками, вот и вкладываются в различные исследовательские фонды и науку в целом. И Joinfo.com сейчас расскажет вам, к каким интересным выводам уже успели прийти учёные.

Ускоренные диеты

Когда организм находится в состоянии умеренного стресса, он функционирует значительно лучше. Особенно по части клеточного дыхания и работы митохондрий, которые, тем самым, снижают интенсивность окислительных процессов в клетках в целом. И старение существенно замедляется. А ещё немного ускоряется регенерация некоторых типов тканей, что тоже несколько укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Острая еда

Китайские учёные из Китайской Академии медицинских наук установили, что те люди, что каждый день съедают что-то острое или пряное, на 14 процентов меньше подвергаются риску смерти от проблем с сердцем. Особенно хорошо себя в этом деле проявили классические красные острые перцы, давно уже вошедшие в традиционную китайскую кухню.

Переливание крови

Пока подобные исследования проводились только на мышах, но они показали некоторый омолаживающий эффект. А вот с людьми всё намного сложнее, поскольку исследования на эту тему проводились, но принципиального эффекта замечено не было. Но не исключено, что переливание крови можно превратить в реально эффективную омолаживающую процедуру.

Адекватная длительность сна

Профессор Мэтью Уолкер из Калифорнийского Университета утверждает, что здоровый сон намного важнее правильной еды и физической активности в деле преодоления жизни. Согласно его исследованиям, менее 6 часов сна повышают риск смерти из-за проблем с сердцем на 12 процентов. Впрочем, те, кто спит более 9 часов, рискуют на 30 процентов больше.

Регулярная чистка зубов

Исследования показали, что от здоровья ротовой полости может зависеть очень многое, в том числе и риск развития старческой деменции, проблем с лёгкими и сердечно-сосудистой системой. Так что адекватная чистка зубов – залог долголетия и крепкого здоровья.

Жизнь в горах

Неоднократно проводятся исследования на тему того, что в условиях пониженного атмосферного давления, качество жизни существенно улучшается и срок жизни продлевается. Согласно исследованиями, проведённым в штате Колорадо, жизнь на высоте более двух километров над уровнем моря снижает риск развития некоторых форм рака и болезней сердца.

Изучение второго языка

Причём не в детстве, а в более зрелом возрасте. Активная работа мозга и формирование новых нервных связей предотвращает различные формы старческой деменции и серьёзно улучшает качество жизни.

Употребление кофе

Агентство исследования Рака установило, что ежедневное употребление одной чашки кофе существенно снижает риск развития некоторых форм рака. Но речь идёт, конечно же, об умеренной дозе этого напитка, поскольку в больших количествах он, наоборот, провоцирует проблемы сердцем

Высокая социальная активность

Согласно одному из исследований, проводимых в США, активная социальная жизнь способна чуть ли не полностью компенсировать негативный эффект от ежедневного выкуривания порядка 15 сигарет. Если упрощать, конечно.

Домашнее животное

Огромное количество исследований подтверждает, что наличие собаки в доме серьёзно сокращает риск смерти из-за проблем с сердцем. А наличие кошки – ещё и стресс снижает. Команда Joinfo.com напоминает, домашние животные – это не только большая ответственность, но и отличный способ привести свои нервы и организм в порядок.

Мы полагаем, что вам было бы интересно узнать, как стареют некоторые отечественные знаменитости. Увы, далеко не все из них смогли встретить старость с должным достоинством…