Цвет банана влияет на его полезные свойства: главные преимущества тропического фрукта

Бананы невероятно полезны для здоровья человека – это общеизвестная истина! Но не все знают, что свойства этого тропического фрукта напрямую зависят от степени его зрелости и, соответственно, цвета!

Бананы богаты питательными веществами, которые могут быть полезны при многих заболеваниях организма. Joinfo.com расскажет, какими свойствами отличаются бананы разного цвета, и почему стоит употреблять тропические фрукты, как можно чаще.

Цвет банана влияет на его полезные свойства

Бананы, в зависимости от степени своей зрелости, бывают разных цветов – от темно-зеленого до коричневого. Какие же из них самые полезные?

Зеленые бананы идеально подходят для худеющих людей. По словам диетологов, крахмал содержавшийся в незрелых фруктах невероятно полезен для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Желтые бананы содержат больше антиоксидантов. Именно они спасают наш организм от серьезных заболеваний. В желтых бананах высокое содержание дофамина - антиоксиданта, который снижает риск сердечных и дегенеративных заболеваний. Кроме того, поскольку желтые бананы считаются достаточно зрелыми, они будут намного вкуснее и слаще, чем плоды зеленого цвета.

Перезревшие бананы с коричневыми крапинками на кожуре содержат в себе наибольшее количество сахара. А еще в них много калия, что особенно полезно для здоровья сердца и костей. Спелые бананы с коричневой кожурой содержат триптофан - аминокислоту, которая снимает депрессию, беспокойство и помогает тем, кто испытывает проблемы с отходом ко сну.

А чем еще полезны бананы?

  • Бананы являются богатым источником витамина B6, который регулирует уровень сахара в крови и улучшает настроение.
  • Бананы могут увеличить концентрацию и внимание из-за большого количества калия. Вот почему потребление бананов рекомендуется тем, кто готовится сдавать экзамены.
  • Бананово-медовый молочный коктейль избавит вас от похмелья. Бананы успокаивают раздраженную алкоголем слизистую желудка, а мед нормализует уровень сахара в крови и помогает избавиться от обезвоживания организма.
  • Кожура банана поможет уменьшить зуд на коже после укуса насекомого. Потрите пораженное место внутренней частью банановой кожицы – покраснение и зуд существенно уменьшаться.

В общем, банан - это супер-пища, богатая питательными веществами, а также имеющая множество терапевтических свойств и занимающая важное место в нашем рационе. Не отказывайтесь от очередного подарка природы, который может стать отличной профилактикой многих заболеваний.


Ищите больше по теме: