Самые опасные для здоровья человека диеты или как худеть не стоит

А всё потому, что у правильного питание есть абсолютно конкретные принципы, проверенные, перепроверенные и неоднократно подтверждённые многочисленными научными исследования. Чего не скажешь о большинстве других диет. Так что Joinfo.com сейчас расскажет вам, какие диеты не просто являются бесполезными, а реально опасны для вашего здоровья.

Алкогольная диета

Суть проста – ничего не есть, но пить алкоголь. Звучит дико, но именно так боролся с лишним весом Вильгельм Завоеватель, бывший король Англии. Стоит ли говорить, что с такой диетой куда выше шанс не похудеть, а заработать себе цирроз? Ведь ни о каком сбалансированном питании при таком раскладе и речи быть не может. А между тем, многие до сих пор свято верят в «положительное влияние больших доз алкоголя на метаболизм».

Радужная диета

Диета, при которой основной критерий выбора пищи – её цвет. В один день можно только красное, в другой – только зелёное. И так далее. Вот только пигменты в продуктах ну никак не определяют их полезных свойств. Так что про баланс речь тоже не идёт. А все диеты, в которых метаболизм вынужден перестраиваться под нетипичный режим работы, рано или поздно приводят к декомпенсации различных органов и систем.

Диета «фотосинтетическая»

Это даже не диета, а скорее «религиозное учение», заключающиеся в том, что человеку для жизни еда вообще не нужна. Что путём некоторых тренировок можно приспособить организм под усваивание полезных веществ напрямую от солнца и воздуха. Стоит ли говорить, что с точки зрения медицины, это невозможно? И что никаких подтверждений реальной эффективности всех этих «праноедений» не существует? Да, без еды человек вполне себе может месяц продержаться, то это уж точно не оздоровит его организм.

Диета «червячковая»

Вообще, это даже работало. Суть проста – доброволец специально заражает себя паразитом, который ползает по кишечнику и усваивает избыток полезных веществ. То есть даже от привычного режима питания можно не отказываться – червяк всё равно лишнее сожрёт. И да, от этого даже реально худели. Правда, зарабатывали кучу проблем с кишечником, иммунитетом и метаболизмом в целом, но худели.

Палеодиета

Адепты этой диеты утверждают, что человек обязан питаться так, как он делал это в каменном веке. То есть овощи, минимум термической обработки, грибы, фрукты, сырое мясо… Стоит ли уточнять, что у современного человека и ферментная система, и строение челюстей, куда более приспособлены к современному, а не доисторическому, образу жизни? Да и можно напомнить, что люди, живущие в своё время по палеодиете, редко доживали до тридцати лет. Во многом «благодаря» неэффективности этой самой диеты.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать об основных ошибках, которые многие допускают в процессе диеты. То есть они и так не всегда помогают, а если их ещё и с ошибками делать, то о пользе и речь никакой быть не может.