Топ-7 продуктов являющиеся врагами твоего плоского живота: пересмотрите свой рацион

девушка
Покажите хотя бы одну девушку, которая бы не мечтала иметь плоский живот, ведь именно отсутствие выпирающего живота является эталоном женской красоты. Исключите или минимизируйте потребление этих продуктов и вы заметите результат в ближайшее время.

В последнее время здоровый образ жизни все прочнее и прочнее вливается в наш социум. Занимаются спортом все – начиная от детей, заканчивая людьми уже в возрасте. И вот бывает такое, что следишь за свои питанием, качаешь пресс и стоишь в планке, а живот не уходит. Посмотрите внимательно на этот список и подумайте, нет ли в вашем рационе избыточного их потребления, предлагает Joinfo.com.

Яблоки и груши

яблоки

Помимо яблок и груш, еще и сливы, и персики содержат в себе фруктозу, которая. в свою очередь, вызывает процессы брожения. И пусть при малом количестве съеденных фруктов, вы их не заметите, но они, тем не менее, будут происходить, вследствие чего живот будет вздуваться.

Натрий

овощи

Продукты, которые в себе содержат натрий. заставляют человеческий организм удерживать больше воды, а накапливается она в области брюшины. Особенно это касается консервов.

Капуста

капуста

Абсолютно любая капуста содержит в себе рафинозу. Рафиноза представляет собой разновидность сахара, который очень тяжело расщепляется организмом. Ну а результат все тот же - вздутие живота.

Молоко

молоко

Молоко содержит в себе лактозу, от которой увеличивается газообразование. Особенно вредна молочная пенка. А еще при всем при этом от лактозы ухудшается пищеварение.

Бобовые

бобовые

Все бобовые культуру вызывают метеоризм. Не только горох и фасоль обеспечат вас вздутым животом и метеоризмом, но и чечевица.

Хлеб

хлеб

Даже хлеб из зерновой и правильной муки вызывает дополнительную выработку инсулина, который расщепляет сахара и "складывает" их в твой живот. А точнее в жировые отложения на животе.

Картофель

rfhnjstkm

Абсолютно любой картофель заберет у организма очень много жидкости, впитывая ее в себя. В результате человек испытывает жажду, а, как следствие, появляется отечность.

Берегите себя и будьте здоровы! Даже если вы не можете отказаться от мучного, а консервы очень вас выручают в дороге, уменьшите из потребляемое количество и кушайте побольше овощей!

А также для тех, у кого не получается похудеть, Joinfo.com расскажет 5 основных ошибок, которые зачастую допускают в процессе похудения. Обязательно последуйте нашим советам и вам будет легче сбросить лишние килограммы.


Ищите больше по теме: