Продукты питания которые поспособствуют быстрому похудению

Только, конечно же, их надо есть в определённом количестве, соблюдать режим питания и сопровождаться всё это физическими упражнениями. Ну а что вы хотели – жизнь не сказка, просто так на блюдечке вам ничего не принесут. Поэтому берите свою жизнь в свои руки и начинайте соблюдать диету. А какие продукты в неё стоит включить – Joinf.ua вам сейчас расскажет.

Батат

Или сладкий картофель. У нас только начинает набирать популярность, а на Западе давно уже используется наравне с обычной картошкой. И даже в тех же самых целях. Вот только в батате содержатся ещё и пищевые волокна, которые нормализуют работу кишечника. Да и по калорийности он где-то раза в 2 уступает обычному хлебу. При этом витамины, микроэлементы и тяжелые углеводы в нём как раз есть.

Ячменный чай

Скажем так, с классическим чаем не имеет ничего общего, кроме метода приготовления. Обжаренные и перемолотые зёрна ячменя заливаются кипятком. И что характерно, это одна из немногих жидкостей, которая тоже содержит пищевые волокна. А где здоровые кишечник – там и эффективное пищеварение.

Редька

В ней содержатся специальные горчичные масла, которые заметно ускоряют метаболизм, препятствую накоплению жира. Ну и огромное количество полезным микроэлементов, витаминов и тех самых пищевых волокон.

Боярышник

Опять же, клетчатка. Плюс стимуляция выработки пепсина – основного компонента желудочного сока. Переваривание улучшается, всасывание полезных веществ ускоряется, чувство насыщения приходит быстрее, есть хочется меньше. Команда Joinfo.com и журналист Артём Костин напоминают, что если у вас не хватает силы воли, чтобы просто ограничивать себя, то использовать вот такие вот хитрости – отличная идея.

Папайя

Этот экзотический фрукт содержит в своём составе растительные ферменты, действующие почти как пищеварительные ферменты человека. Так что само употребление папайи заметно повышает эффективность пищеварения. Более того, после всасывания, эти ферменты продолжают действовать. Причём преимущественно на адипоциты – клетки, содержащие жир.

Яблочный уксус

Это вещество не только помогает расщеплять сложные белки, содержащиеся в рыбе, мясе и некоторых других продуктах, но и уменьшают тягу человека к сладкому. Не говоря уж об общем повышении эффективности обмена веществ. Так что в качестве заправки для салатов, уксус подойдёт идеально.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие главные ошибки люди чаще всего допускают при похудении. Вам же не хочется, чтобы с таким трудом сброшенные килограммы возвращались буквально за несколько дней?

Источник фото: Pinterest