Клюква и ее воздействие на организм человека: чем полезна ягода для здоровья

Клюква - очень полезная ягода. Наверняка вам интересно, чем? И кому она рекомендуется, а кому, напротив, противопоказана? Мы обо всем вам расскажем!

Знаете, какая это полезная еда — клюква? Joinfo.com расскажет вам в подробностях, чем она хороша и кому ее следует есть!

Клюква для здоровья зубов

И не только зубов, она помогает сохранить здоровье десен. Стоматологи в Парижском университете доказали, что если постоянно употреблять клюкву либо клюквенный сок, это защитит от риска развития пародонтита и тому подобных неприятных болезней ротовой полости.

И для здоровья сердца

Клюква на работу сердца крайне положительно влияет. Занимается укреплением сосудов, понижает уровень холестерина, а значит, и раннему развитию атеросклероза существенно мешает. Кроме того, риск инсульта тоже уменьшается!

Фото: pxhere

Клюква для нормализации веса

В ней очень много полезной растительной клетчатки. Значит, она освобождает человеческий организм от токсинов и шлаков. Это налаживает пищеварение, а как итог — снижение и нормализация веса. Замечали, что в большей части диет обязательно есть клюква? И даже сыр фри, замечает журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн, подают традиционно с клюквенным соусом — судя по всему, чтобы вред от пищи фри снизить, ведь блюдо ресторанное, как правило.

Клюква для молодости

В ней множество антиоксидантов, оказывающих замечательное влияние на кожу и внутренние органы. Да, изменений во внешности ждать не приходится, но зато никаких — в том числе и ранних морщин.

Фото: pxhere

Клюква для мозга

Если постоянно есть клюкву, то существенно вырастают умственные способности! Это выяснили в Стэнфорде — там три года проверяли, как же клюква влияет на когнитивные функции мозга. А еще клюквенный сок существенно понижает выработку гормона стресса — кортизола. Это тоже к плюс к работе мозга — психическое здоровье же именно от него и зависит!

Клюква регулирует уровень сахара

И потому очень полезна при панкреатите и при диабете второго типа. Увы, первый тип диабета и клюква совместимы, но не в плюс — в смысле что не помогает она от этой болезни, вздыхает журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн…

Фото: pxhere

Какие противопоказания есть у клюквы?

Они бывают практически у всего… Попросту нельзя есть клюкву каждый день, она вымывает соли из организма. Вам нужны трехдневные перерывы, если вы активно едите клюкву. И тогда все будет в порядке!

Впрочем, если вы страдает гастритом с повышенной кислотностью, о клюкве лучше забыть. Также не стоит ее есть, если у вас язвенная болезнь желудка, или же если язва двенадцатиперстной кишки. Нельзя есть клюкву или петь клюквенный сок, если вы принимаете те или иные медицинские препараты — впрочем, не все, так что лучше проконсультироваться с доктором. И клюква противопоказана тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

Фото: pxhere

Кстати, о пользе брусники мы уже неоднократно рассказывали. Видите, сколько на самом-то деле есть полезных ягод? Так что приятного вам аппетита! И пусть полезные ягоды всегда вам помогают, да и пусть при этом обязательно будет вкусно. Это же замечательно — когда вкусно и полезно одновременно!


Ищите больше по теме: