Ученые доказали: употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Уже неоднократно сообщалось слугами науки о том, что орехи – одни из самых важных полезных продуктов питания для здоровья человека. На этот раз за новые исследования взялись шведские ученые, доказав, что орехи способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, информирует Joinfo.com.

Подробности исследования

В Швеции провели масштабные исследования, начавшиеся еще 17 лет назад. Для начала был организован социальный опрос среди жителей страны, в котором приняли участие 60 тысяч человек в возрасте от 45 до 83 лет. Следует отметить, что возрастная группа людей выбрана специально, так как именно после 45 наблюдается тенденция заболеваний, связанных с сердцем.

В течение 17 лет медики наблюдали за образом жизни добровольцев, принявших участие в исследовании. В результате, за весь период специалистами зарегистрировано 4983 случая с сердечными приступами, 917 из которых с летальным исходом. 3160 случаев сердечной недостаточности и 7550 случаев аритмии.

Ученые обнаружили, что риск развития сердечной недостаточности на 20% ниже у тех, кто регулярно употреблял орехи. В это же время, у тех, кто употреблял в пищу орехи хотя бы пару раз в месяц, наблюдается снижение аритмии на 12-18%.

Исходя из данных исследования, ученые пришли к выводам, что орехи являются источником здоровых жиров, минералов и антиоксидантов, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что мы неоднократно говорили о пользе орехов, а также рассказывали про их виды.