Правда и мифы о минеральной воде: насколько "газировка" опасна для здоровья человека

Полезна ли минеральная вода для здоровья человека? Ответ на этот вопрос вы узнаете из опубликованной ниже информации.

Воздействие минеральной воды на здоровье человека обросло множеством слухов. Joinfo.com предлагает разобраться, какие из распространенных утверждений являются правдой, а какие – мифами.

Миф: Минеральной водой невозможно напиться

Это неправда. Минералка– это, по сути, вода! Ученые из Университета Южной Каролины провели исследование с участием 100 спортсменов и доказали, что люди пьют минеральную воду в больших количествах не потому, что не напиваются ею, а потому, что она более приятная на вкус, чем обычная вода.

Миф: Минеральная вода вредна для зубов и костей

Отчасти верно. Вода, насыщенная углекислым газом, действительно разрушает зубную эмаль, но, только если ее пить в очень больших количествах – при ежедневном употреблении и более 2 литров в день. В других случаях, минералка никак не влияет на здоровье зубов.

Что касается здоровья костей, то все исследования, проведенные до сих пор, показали, что минеральная вода не оказывает никакого воздействия и не может изменить плотность кости.

Миф: Минеральная вода способствует набору массы тела

Это неправда. У людей, которые пьют минеральную воду, возникает ложное ощущение, что они становятся толстыми. На самом деле, минералка может даже помочь сбросить вес. Всего одна маленькая бутылка минеральной воды дает чувство сытости, поэтому, диетологи рекомендуют пить ее во время диеты, особенно натощак или между основными приемами пищи.

Миф: Минеральная вода вызывает ожоги желудка

Это ложь. Минеральная вода сама по себе не вызывает ожогов желудка или желудочного рефлюкса у здоровых людей. Но, если вы страдаете гастритом, ожогами грудной клетки или любыми заболеваниями ЖКТ, поговорите с врачом, прежде чем сделать выбор между обычной и минеральной водой. Из-за повышенной кислотности желудка по разным причинам минеральная вода может усугубить неприятные симптомы и ощущения.

Противопоказания минеральной воды

Есть люди, которым газированная минеральная вода категорически противопоказана! Например, пациенты, страдающие синдромом раздраженного кишечника, должны полностью ограничить потребление газированной минеральной воды, поскольку эта вода усугубляет характерные симптомы данного заболевания.

Во избежание проблем со здоровьем мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с лечащим врачом! Берегите себя и будьте здоровы!

Ранее мы рассказывали о роли воды в системе правильного питания. Ответы на 5 очень важных вопросов дали врачи-диетологи.


Ищите больше по теме: