Какие добавки к чаю сделают его более полезным и питательным

Хотя бы потому, что чай сам по себе мягче и полезнее для здоровья. А если в него ещё и что-нибудь полезное добавить, то и подавно. И Joinfo.com сейчас расскажет, что именно можно добавлять в чай и зачем.

Лимон

Классика. Чёрный чай с лимоном – что может быть лучше? Даже с зелёным чаем он неплохо сочетается. И важный момент – для получения максимального эффекта, лимонную дольку в конце чаепития лучше съедать. Всё же ударная доза витамина С организму не повредит уж точно.

Корочки цитрусовых

Они не только придают напитку интересный аромат за счёт эфирных масел, но и дополнительно обогащают его витаминами. Конечно, эффект куда меньше, чем от употребления свежих фруктов, но всё равно, довольно ощутимый. И даже не важно, какой именно будет фрукт – сойдут и лимоны, и мандарины, и даже грейпфруты.

Облепиха

Желательно, в виде варенья. Просто потому, что по количеству витамина С эти ягоды вполне могут соперничать с лимоном. А по содержанию других полезных веществ – значительно его опережают. Да и облепиховое варенье вкусное само по себе.

Мята

Даже в сушеной мяте содержится ментол, вещество, влияющее на организм множеством разнообразных способов. Они и антисептик, и общеукрепляющее средство, и тонизирующее вещество. Неплохо оно помогает и бороться со стрессом.

Корень имбиря

Автоматически превращает чай в эффективное противовоспалительное средство. Кроме этого, нормализует работу иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и даже нервной систем. Команда Joinfo.com и журналист Артём Костин напоминают вам, что имбирь – вообще очень полезная специя, которую добавлять можно не только в чай.

Корица

Многие привыкли, что корицу можно добавлять в кофе. Но если щепотку этой специи добавить в чай – тоже получится неплохо. Чай сразу станет ароматнее, а бодрящий эффект от него – выраженнее.

Лаванда

Противовоспалительное и спазмолитическое средство, обладающее ещё и великолепным ароматом. Также лавандовый чай неплохо успокаивает расшатанные нервы и помогает при различных простудных заболеваниях.

Сушеная черника

Черника – вообще крайне полезная ягода, причём как в свежем, так и в засушенном виде. Причин добавлять её в чай множество – она, например, помогает контролировать уровень инсулина при диабете, а также неплохо улучшает зрение.

Жасмин

Лучше всего сочетается с зелёным чаем, мгновенно превращая просто приятный напиток в нечто, одарённое изысканным вкусом и ароматом. И ещё и полезно при этом, поскольку жасмин очень эффективно успокаивает нервную систему и помогает бороться со стрессом.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать и о пользе кофе. Всё же это не «вселенское зло», как пытаются нам доказать многие поборники здорового образа жизни.