Полезные свойства хурмы о которых многие не знали

Зима – самое подходящее время для употребления хурмы. Именно сейчас этот фрукт наиболее полезный. Хурма не только является отличным антиоксидантом, но и лечит заболевания желудочно-кишечного тракта. Только принимать ее нужно правильно.

Название хурмы с латинского (Diospyros) переводится как «пища богов». И это действительно так – ведь хурма обладает целебными свойствами, благотворно влияющими на организм, пишет Joinfo. Но есть некоторые предостережения по ее употреблению.

Преимущества хурмы

Хурма улучшает зрение, поскольку содержит зеаксантин и лютеин – пигменты, которые предотвращают заболевания сетчатки, а также снимают покраснения и воспаления глаз. А также помогают устранить темные круги под глазами.

Хурма ускоряет метаболизм, поскольку богата пищевыми волокнами, которые ускоряют процесс переваривания пищи. В некоторых случаях может служить слабительным. Очень полезна для людей, желающих избавиться от лишнего веса и привести себя в форму. Отлично есть этот фрукт перед тренировкой и силовыми упражнениями.

 

Хурма защищает организм от преждевременного старения, поскольку богата на антиоксиданты, которые защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания.

Хурма является отличным средством для профилактики гриппа и простудных заболеваний, поскольку содержит витамин С.

Негативные свойства хурмы

Хурма может вызвать аллергию, поэтому употреблять ее нужно с осторожностью, особенно кормящим и беременным. А также не стоит давать хурму малышам до 3-х лет. Также не стоит употреблять хурму натощак – она может вызвать сильную диарею.

 

С осторожностью нужно употреблять хурму диабетикам, поскольку она содержит большое количество сахара и может повысить уровень глюкозы.

Терпкая хурма может вызвать сильные запоры у людей, страдающих от проблем с ЖКТ.

Осторожно к хурме стоит отнестись и людей с гиподинамией, поскольку этот плод вызывает снижение кровяного давления.

И самое главное

Все-таки пользы от хурмы гораздо больше чем вреда. Поэтому употреблять хурму можно всем, но в разумных количествах. Проблем от одного фрукта в день вы точно не получите.

 

А если вы купили слишком терпкую хурму, положите ее на пару часов в морозилку – холод снимет вяжущий эффект.

Журналист ДжоИнфоМедиа Анн Ши напоминает о том, что для здорового и цветущего вида необходимо использовать правила питания в зависимости от времени года.


Ищите больше по теме: