Юлия Высоцкая раскрыла свои ТОП-4 секрета борьбы с бессонницей

Российская ведущая Юлия Высоцкая решила познакомить подписчиков со своей "подругой" - бессонницей, которая может одолевать ее очень часто и надолго. Известно, что совсем скоро актриса займет место ведущей программы "Жди меня", а потому, высыпаться ей просто необходимо, учитывая, что у нее может быть плохой сон месяцами. Поэтому звезда раскрыла свои секреты борьбы с этой проблемой, передает Joinfo.com.

Высоцкая отметила, что страдает бессонницей еще со старшей школы, тогда ее пытались лечить различными каплями и успокоительными чаями. По словам ведущей, нет одного чудодейственного способа, который будет помогать постоянно, а потому, она чередует 4 метода для лучшего результата.

ТОП-4 секрета борьбы с бессонницей от Юлии Высоцкой:

Гомеопатические капли для сна – актриса отметила, что такое средство помогает ей до 2х недель.

Коврик Ляпко – Юлия лично проверила эту вещь, и отметила, что ей удалось поспать крепким сном около 4 часов на коврике.

Учиться спать – Высоцкая подчеркнула, что нужно научиться правильно спать. Для этого она изучает различные методики и прослушивает аудио-программы.

Медитация – звезда призналась, что все никак не может освоить это метод, назвав его самым действенным. Все дело в том, что бессонница возникает из-за того, что мозг не перестает работать, а ему перед отходом ко сну нужно расслабить, в чем и поможет полнейшее спокойствие и концентрация.

В своем новом проекте супруга Андрея Кончаловского уже успела поведать женщинам о чувстве стиля, дав несколько дельных советов, напоминает журналист ДжоИнфо Анн Аш. Также ведущая рассказала о вегетарианстве. В блоге она раскрыла несколько интересных фактов.