Top.Mail.Ru

В чем главная ошибка пытающихся похудеть людей

Ученые выяснили, в чем заключается главная ошибка худеющих людей, и почему им так тяжело порой скинуть ненавистные килограммы.
 

Ученые из Великобритании выяснили, какую ошибку допускает большинство людей, которые стремятся похудеть. Обычно люди сокращают питание или даже голодают, чтобы потерять лишние килограммы. Однако, как выяснилось, это лишь препятствует потере веса, передает Joinfo.com. Ранее мы рассказывали вам о том, как похудеть с помощью меда.

В результате исследований выяснилось, что если организм не получает должной и привычной ему дозы калорий, то в нем активируются особые процессы, которые не допускают смерть от голодания. Женщине в сутки нужно около 1,5 тыс. килокалорий, мужчине – 2 тыс.

Поэтому в теле значительно замедляется процесс метаболизма, из-за чего люди только набирают вес, вместо того, чтобы скидывать его, информирует наш журналист Амалия Червинчук.

 

Поэтому ученые советуют тем людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, ни в коем случае не недоедать. Лучше тщательнее расходовать полученные калории. Можно заниматься фитнесом или бегать по утрам.

Также питание худеющего человека должно быть правильным. Ученые рекомендуют кушать продукты с клетчаткой, белками и растительными жирами.

Также советуем вам липовую диету. Она поможет скинуть 2 килограмма за неделю. Самое главное – при этом совсем не нужно голодать.


Ищите больше по теме: