Профилактика образования тромбов: 5 советов от врачей
Разобравшись с причинами головной боли, предлагаем узнать как уменьшить риск тромбообразования. Joinfo.com узнал, какова должна быть профилактика образования тромбов в жизни каждого человека.
Слово «тромб» пугает многих посетителей поликлиник и пациентов больниц. Для некоторых диагноз, в котором упомянуто это слово, превращается в приговор, вещающий о непременно смертельном заболевании. Безусловно, тромбы имеют негативное влияние на организм, и не раз становились причиной серьезных последствий, поэтому легче предупредить образование тромбов, чем в будущем жалеть о том, чего не сделал.
Группа в ОК "Все о красоте и здоровье" разместила пост с рекомендациями профилактики образования тромбов.
5 дельных советов от врачей
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- чеснок и лук;
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.
Журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт также рекомендует ознакомиться с материалом, из которого вы узнаете, как вылечить простуду на губах с помощью народной медицины.
Будьте здоровы и берегите себя!