Смех полезен для здоровья: он сжигает калории и понижает давление

Смех действительно является лучшим лекарством – он улучшает настроение. Оказывается, что смех может улучшить не только наше эмоциональное состояние, но и психическое и физическое, передает Joinfo.com.

Каждый раз, когда мы смеемся, мы физически меняемся. Лицевые мышцы растягиваются и расслабляются вместе с остальной частью вашего тела, напряжение уходит уступив место искреннему смеху.

Помимо того, что сжигаются лишние калории, смех приносит много пользы для здоровья. На протяжении многих лет специалисты исследуют естественный процесс смеха, вместе с потенциальной его терапевтической силой.

Исследователи утверждают, что, когда мы улыбаемся, в мозг выделяется нейромедиатор дофамин, который связан с чувством счастья. Синтезируются эндорфин – естественное болеутоляющее организма.

Когда мы смеемся, в мозгу высвобождается оксид азота, который открывает противовоспалительный ответ, стимулирующий иммунную систему. Эта комбинация играет существенную роль в борьбе с ростом раковых образований.

Из Центров для лечения раковых заболеваний в США, сообщают аналогичные выводы, которые поддерживают идею терапевтического эффекта смеха на организм. В это число входит и облегчение физической боли и устранение эмоционального стресса.

Из данных различных исследований, ясно, что повышение потребления кислорода благоприятно действует на кровеносную систему, стимулирует работу легких и сердца. Среди других преимуществ  смеха - стабилизация уровня кровяного давления, облегчение пищеварения, улучшение памяти и внимания. Когда мы смеемся, сон становится крепче, уменьшается тревожность и укрепляются социальные отношения. Смех способен заменить лекарства!