Клубничная диета: с чем есть первые летние ягоды

 Диетолог из Украины Татьяна Фиалкова рассказала о том, как правильно «садиться» на клубничную диету. В частности, речь идет о знаменитом сорте клубники «Карпатская красавица», сообщает Joinfo.com. 

Как пишет на своей страничке в Фейсбуке Татьяна, для оптимальных порций перекусов нужно брать 300г-400г. А если употреблять клубнику в качестве основного приема пищи, то понадобится 750г-1кг .

Также Татьяна рекомендует использовать «Карпатскую красавицу» для детоксикации организма. Для этой цели нужно будет воспользоваться формулой, предложенной диетологом: 2.5- 4,5 кг + вода/травяной чай.

«Для 100% клубничного детокса оптимально распределить порции ягоды на день в таком соотношении: завтрак:перекус:обед:перекус: ужин = 3:1:4:1:2 2. Правила чередования: - сначала едим клубнику, затем не ранее чем ч/з 30-40мин. основной прием пищи - после основного приема пищи клубнику не едим. Она бродит с продуктами в желудке/кишечнике. Нужно выдержать паузу не менее в 2 часа 3. Правила сочетания: - допустимо с к/молочными продуктами, медом, ягодами, фруктами, кашами, растительным молоком - нежелательно с животными продуктами, овощами, цельными орехами», - рекомендует диетолог.