Худеем со вкусом: топ-5 простых рецептов похудения от звезд

Некоторые из «звездных» бьюти-лайфхаков сегодня предлагает взять на вооружение Joinfo.com.

1. Дженнифер Лопеc и Пенелопа Крус всегда завтракают в течение 30 минут после пробуждения. Таким образом организм получает информацию о том, что вы не собираетесь голодать – и ускоряет метаболизм. Оптимальный вариант для завтрака – овсянка с фруктами и белковая яичница.

 2. Камерон Диас перед торжественными событиями отказывается от белых продуктов, содержащих углеводы. Это хлеб, печенье, макароны, шлифованный рис – все те продукты, которые являются источником «пустых» калорий.

 3. Стратегией для похудения «3-2-1» руководствуются Джессика Альба и Холли Берри.  В  суточном рационе должно быть 3 основных приема пищи, 2 перекуса и как минимум 1 литр воды.

4. Многие звезды ввели для себя табу на овощи, провоцирующие усиленную перистальтику – это цветная капуста, брокколи, огурцы, виноград, дыня и арбуз.

5.  Энн Хэтэуэй и Лив Тайлер для того, чтобы придать пикантность диетическим блюдам, добавляют в них острые специи и мексиканский соус «Табаско». Пряности эффективно разгоняют метаболизм, а также помогают справиться с острым чувством голода.

Ранее мы рассказывали, как приготовить волшебный эликсир для красоты и здоровья.