Здоровье со вкусом: эксперты рассказали, когда лучше пить кофе

Кофеманы утверждают, что их любимый напиток дарит им энергию и бодрость в любое время суток. Однако, эксперты не разделяют эту точку зрения и считают, что существует определенное время суток, когда кофе способен дать нам максимум энергии.

Так, сообщает Joinfo.com, по мнению Стивена Миллера, нейробиолога из Университета штата Мэриленд, наиболее благоприятный период для употребления кофе – это время с 9:30 до 11:30 Эксперт объясняет это тем, что именно в этот период в организме фиксируется минимальный уровень гормона кортизола, а кофеин взаимодействует с этим гормоном.

Миллер отмечает, что у людей, которые пьют кофе а период с 8 до 9 утра, когда уровень кортизола в организме высок, развивается устойчивость к кофеину. Иначе говоря, кофе  не оказывает бодрящего эффекта.

Второй кофе-брейк исследователь советует сделать между 17:30 и 18:30 вечера.

Именно кортизол регулирует биологические часы, которые заставляют людей просыпаться по утрам, сообщает The Telegraph. Уровень этого гормона достигает максимальных значений после пробуждения, но начинает падать через час после этого.

Ранее мы рассказывали, зачем пить кофе во время праздников.


Ищите больше по теме: