"Хватит зевать!": топ-5 способов борьбы с дневной сонливостью

Дневная сонливость – проблема, с которой сталкиваемся все мы, особенно, в пасмурную погоду и холодное время года.

О том, как справиться с дневной сонливостью, сегодня расскажет Joinfo.com.

 1. Умойтесь холодной водой. В результате резкого охлаждения кожи жизненные силы организма активизируются, повышая уровень энергии.

 2. О том, что вода с лимоном полезна для здоровья, не слышал разве что самый ленивый. Однако, пить лимонную воду можно не только с утра натощак, а и днем, если у вас начинают слипаться глаза. Этот напиток сохранить необходимый уровень увлажнения организма и поможет сохранить активность.

3. В течение 5-10 минут прогуляйтесь по офису или по улице. В качестве экстремальной меры – поднимитесь и спуститесь по лестнице.

4. Жевательная резинка без сахара – еще одно испытанное средство, которое поможет прогнать слабость и дремоту.

5. Ну и наконец короткий сон протяженностью до получаса – это наиболее эффективное и надежное средство справиться с дневной сонливостью.

Ранее мы рассказывали об уникальной диете японских гейш.


Ищите больше по теме: