in

Три весенних салата для желающих влезть в летний гардероб

салаты

Весной так хочется выглядеть на все сто! Но есть проблема: за несколько холодных месяцев мы успели набрать в весе, поэтому никак не получается влезть в летний гардероб. К тому же складки на боках уж никак не добавляют привлекательности, поэтому от них надо срочно избавиться, пока не пришла пора выходить на пляж.

Как это сделать, не прикладывая больших усилий? Походы в спортзалы – дело, конечно хорошее, но оно требует времени, которого вечно не хватает. Сидеть на изнурительных диетах – тоже не вариант. Гораздо проще и быстрее сделать салаты, способствующие похудению. Их рецептами с вами поделится Joinfo.com.

Салат с огурцом и зеленью

огурец
pixabay

Ингредиенты

Одна небольшая капуста;

два огурца;

два зубчика чеснока;

столовая ложка уксуса;

две столовые ложки оливкового масла;

по одному пучку зеленого лука, укропа и петрушки;

соль и перец по вкусу.

Приготовление

Нарезать все ингредиенты как можно мельче и перемешать их. Добавить оливковое масло и уксус, поперчить и посолить.

Салат с морковью и болгарским перцем

морковь
pixabay


Половинка кочана капусты;

одна морковь;

один болгарский перец;

четыре столовых ложки подсолнечного масла;

по одному пучку зеленого лука и укропа;

соль и перец по вкусу.

Приготовление

Капусту нашинковать и размять руками, перец нарезать тонкими полосками, морковь натереть на крупной терке. Все ингредиенты перемешать и добавить к ним измельченную зелень. Приправить маслом, посолить и поперчить.

Салат с редькой

редька
pixabay

Половинка капусты;

шесть редек;

два яйца;

две чайных ложки свежевыжатого лимонного сока;

три столовых ложки йогурта;

зеленый лук;

соль по вкусу.

Приготовление

Яйца отварить и измельчить. Капусту и зеленый лук нарезать, редьку натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать, заправить лимонным соком и йогуртом, посолить.

Все эти салаты готовятся быстро, а продукты для них можно купить в любом магазине. Баловать себя такими блюдами рекомендуется в неограниченных количествах и каждый день. Они придадут вашей фигуре стройности, и вы без труда сможете влезть в свой летний гардероб.

Приятного аппетита!

Главное фото: pixabay

закат

Три знака Зодиака к которым судьба благосклонна

кола

5 применений Кока-Колы о которых мало кто знает