in ,

Витаминный коктейль с утра – залог хорошего пищеварения и заряд бодрости на весь день

овощной коктейль

Несмотря на необходимость полноценного завтрака с утра, не каждый человек может заставить себя проглотить даже самую малость. Какой необычный сок насытит витаминами и подарит продуктивность?

Правильное начало дня поможет проснуться и настроиться на плодотворную деятельность. Рецепт полезного напитка подготовил Joinfo.com.

Витаминный коктейль: воздействие на организм

Витаминный коктейль
Фото: pxhere

Немного необычные ингредиенты понадобятся для насыщения организма витаминами и развитии здоровой кишечной микрофлоры. Такой напиток поможет восстановить баланс между кислыми и щелочными продуктами, что также будет способствовать похудению. Однако главная цель – хороший жизненный тонус и активность в течение целого рабочего дня.

Основные ингредиенты

Витаминный коктейль
Фото: Инстаграм @ baklazhan_kr


За основу рецепта берется именно сладкий картофель батат, поскольку другие виды могут вызывать повышенное газообразование и задерживать прохождение пищи.

  • батат (сладкий картофель) – 1 маленькая штука;
  • груша – 1 штука;
  • морковь – 1 штука;
  • салат – 3 листочка;
  • фенхель – половинка головки;
  • грейпфрут – 1 штука.

Витаминный коктейль: пошаговое приготовление

  1. Очистить батат, грушу и морковь.
  2. Пропустить овощи через соковыжималку.
  3. Промыть листья салат и пропустить через соковыжималку.
  4. Половинку головки фенхеля порезать на небольшие кусочки и также пропустить через соковыжималку.
  5. Последний ингредиент – грейпфрут, очистить, разделить на дольки и пропустить через соковыжималку.
  6. Перемешать хорошенько полученный сок и перелить в стакан.

Витаминный коктейль готов! Приятного аппетита!

рецепт
Фото: pxhere

Такое необычное сочетание продуктов поможет наладить кислотность желудка. Груша и морковь насытят организм клетчаткой и витаминами, а грейпфрут, помимо своих основных полезных качеств, добавит нотку цитрусовой свежести.

Дополнить витаминный коктейль можно рецептом здорового питания от Дженнифер Энистон. Салат с булгуром и овощами станет отличным вариантом для любителей вкусных и питательных блюд!

Главное фото: pxhere

верность

Любовный гороскоп: какие знаки Зодиака умеют хранить верность партнеру

психология

Значение снов в психологии: что означают самые распространенные видения человека