Плейлист из 16 песен, которые снижают стресс: выводы ученых

Причем речь идет не только о классической музыке, которая подходит и нравится не всем. В плейлисте, опубликованном группой ученых, есть и современная музыка разных жанров. Подробнее о том, к какому выводу пришли исследователи, расскажет Joinfo.com.

Музыка снижает стресс: интересные выводы ученых

Ученые говорят, что музыка отвлекает нас от забот, а исследование Лондонского университета королевы Марии показало, что воспроизведение музыки во время и после медицинских операций успокаивает пациентов и даже уменьшает их боль.

В частности, недавнее исследование 2020 года показало, что музыка находится на первом месте списка занятий, которые, по мнению людей, принимающих участие в эксперименте, снижают уровень стресса и улучшают настроение. На втором месте расположились просмотр телевизора и видеоигры, а на третьем – физические упражнения.

Доктор Дэвид Льюис из лаборатории Mindlab в британском университете Сассекса тоже провел исследование, которое показало, что прослушивание музыки расслабляет больше, чем чашка чая, прогулки и видеоигры. Его команда обозначила самые эффективные песни, которые стоит послушать человеку, находящемуся в состоянии стресса. Их эффект ученые сравнили с массажем и посещением спа. Что же это за композиции?

ТОП-16 песен, снижающих стресс

1. Adele - Someone Like You

2. Barcelona - Please Don't Go

3. Morcheba - Undress Me Now

4. Airstream - Electra

5. Coldplay - Strawberry Swing

6. Massive Attack - Teardrop

7. : Sigur Rôs - Sǣglôpur

8. Air - All I Need

9. Café Del Mar - We Can Fly

10. Jack Johnson - Upside Down

Научно доказано, что эти песни оказали наибольшее влияние на расслабление и успокоение принимающих участие в исследовании людей. Так что, теперь вы точно знаете, как снизить уровень стресса и улучшить настроение без лекарственных препаратов!

Ранее мы рассказывали о выводах ученых, которые утверждают, что прослушивание музыки во время работы помогает человеку быть более продуктивным.