Здоровые привычки британской королевской семьи, которым стоит научиться

Из-за напряженной повседневной жизни и многочисленных публичных мероприятий Елизавете II и ее родным необходимо заботиться о своем здоровье. Вот почему у монарших особ есть много привычек, которые они приобрели с годами. И некоторые из них могут помочь вести более здоровый образ жизни, считает Joinfo.com.

Меган Маркл занимается йогой

В одном из интервью бывшая американская актриса призналась, что большую часть своей жизни занимается йогой. Хотя супруга принца Гарри сначала делала это без особого энтузиазма, в зрелом возрасте поняла насколько регулярные занятия полезны для здоровья.

Елизавета II ест черный шоколад

По словам бывшего шеф-повара британской королевы, Ее Величество предпочитает есть черный шоколад с содержанием не менее 60 процентов какао. Известно, что темный шоколад – гораздо более здоровая альтернатива молочному или белому. К тому же, имеет много преимуществ для здоровья.

Кейт Миддлтон предпочитает сырые продукты

Герцогиня Кембриджская любит блюда из сырых продуктов. Кэтрин знает, что частое употребление необработанных фруктов и овощей позволяет организму получать больше питательных веществ. В результате улучшается пищеварение и здоровье кожи.

Принцесса Беатрис любит бегать

Старшая дочь герцога Йоркского – первая монаршая особа Великобритании, которая пробежала марафон в 2010 году. С тех пор она участвовала во многих забегах, чаще всего благотворительных. И эта полезная привычка помогает людям улучшить состояние здоровья, поэтому стоит регулярно совершать пробежки.

Правильный завтрак принца Чарльза

Одно из любимых блюд принца Уэльского – вареные яйца. Мало того, они должны быть сварены до определенной кондиции. Поэтому поварам монаршей особы приходится варить сразу несколько, чтобы принц Чарльз мог выбрать одно подходящее. Такой завтрак будет невероятно полезным, потому что яйца – прекрасный источник белка, витамина В2 и селена, и блюда из них очень сытные и питательные.

Принцесса Шарлотта любит оливки

Герцогиня Кембриджская поделилась, что Шарлотта любит есть оливки на завтрак. Хотя выбор маленькой принцессы может быть несколько необычным для ее возрастной группы, оливки - прекрасная здоровая альтернатива соленым закускам. Они богаты витамином Е и другими антиоксидантами.

Принц Уильям делает зарядку

Принц Уильям находится в хорошей форме благодаря 11-минутной тренировкой, которая не требует оборудования и была разработана для Королевских ВВС Канады. Его дед, принц Филипп, также выполнял эту простую программу, состоящую из пяти упражнений, направленных на все группы мышц.

Камилла Паркер Боулз ест свежий горох

Герцогиня Корнуолльская имеет собственный огород и любит есть продукты, которые сама вырастила. Ее любимый завтрак - сырой горошек, потому что ей очень нравится его свежий сладкий вкус. И эту привычку можно взять на заметку, потому что горох обладает противовоспалительными свойствами и является отличным источником витаминов C, E и цинка.

Предлагаем также узнать о необычных вещах, которые носит в сумочке Елизавета II. Об этом подробно рассказал биограф королевы.

Фото: Getty Images