Вернулась к тренировкам на следующий день после родов: фото невероятной мамы из Норвегии
Похудеть после родов реально, особенно если этого захотеть и правильно распределить время. Врачи рекомендуют ждать несколько недель, прежде чем приступать к каким-либо тренировкам. Однако Хелен Торсен из Осло, Норвегия, это не устроило. 33-летняя мамочка не стала долго ждать и уже на следующий день после рождения третьего ребенка приступила к тренировкам, передает Joinfo.com.
История невероятной мамочки из Норвегии
Хелен Торсен – мама троих детей: 12-летней Миллы, 9-летнего Маркуса и 11-месячной Эллы. При этом женщина работает личным тренером и пожарным.
По словам многодетной мамочки, она не стала долго ждать после рождения младшей дочери и вернулась к тренировкам на следующий день после родов. Но стоит подчеркнуть, что Хелен активно занималась спортом и во время беременности, используя 25-минутные тренировки с гирями, приседаниями, берпи и степом.
"Малышка родилась в четверг, в пятницу мы были уже дома, и вечером я сделала несколько упражнений в гостиной. В понедельник я была уже в спортзале", - рассказала Торсен.
Начинала, конечно, спортивная мамочка с простых упражнений, отмечая, что совсем не ощущала дискомфорта или боли. Между тем, другим женщинам, не подготовленным, Хелен советует начинать заниматься с малого и постепенно усиливать нагрузки.
Торсен отмечает, что можно заниматься с детьми: "На некоторых тренировках я использую коляску, а на других работаю с ребенком на руках. Чаще всего моя младшенькая сидит в коляске или крутится на полу". Самыми лучшими упражнениями с ребенком мамочка считает "воздушные приседания, выпады, зашагивания на степ, подтягивания на кольцах, отжимания на брусьях и упражнения с гантелями".
Спортсменка советует избегать быстрых и резких движений, которые могут навредить маленькому ребенку. Чаще всего женщина бегает с коляской, а ее старшие дети ездят рядом на велосипедах.
Хелен Торсен стала настоящей звездой в Инстаграм, восхищая мам по всей планете. Лучшие фото невероятной женщины можно посмотреть в нашей галерее.
Главным вопросом после родов для женщины является: "Как убрать живот?". Существует ряд упражнений, которые помогут справиться с проблемой, но и безопасны для новоиспеченной мамочки.
Фото: Инстаграм helenevabo
