10 полезных привычек, которые могут кардинально изменить жизнь в лучшую сторону

девушка счастливая
Многие люди, когда слышат о внедрении новых привычек в жизнь, боятся даже начинать это делать, потому что процесс им кажется сложным и длительным. Но для того, чтобы зажить жизнью своей мечты, необходимо меняться! И начать можно с мелких, но очень полезных шагов.

Суть перемен – это не столько отказ от чего-то вредного и малоэффективного, сколько привлечение в свою жизнь новых привычек: полезных, позитивных и доставляющих счастья. Joinfo.com в рамках рубрики «Меняйся!» предлагает начать с малого и взять на вооружение одну или несколько новых действий, которые точно способны изменить жизнь в качественно лучшую сторону!

10 полезных привычек для изменения жизни к лучшему

1. Почаще гуляйте на свежем воздухе. Это пойдет на пользу вашему психическому и физическому здоровью. Сделайте свое здоровье приоритетом.

девушка с велосипедом на пляже

2. Слушайте больше, чем говорите. Внедрив в жизнь эту привычку, вы сможете увидеть вещи, которых раньше не замечали, потому что были сконцентрированы на себе. Люди, если их не перебивать, могут рассказать много интересного.

3. Создавайте ритуалы. Вам нравится работать под бодрую музыку или засыпать под звуки природы? А, может быть, читать книгу приятнее, если рядом потрескивает свеча? Окружите себя милыми вещицами и ритуалами, которые доставляют счастье.

4. Читайте книги. Ставьте перед собой цель читать одну книгу хотя бы раз в два месяца. Причем рекомендуем не зацикливаться только на книгах о саморазвитии или художественной литературе определенного жанра. Будьте жадны и открыты к поглощению новой информации.

5. Хвалите своих близких. Скажите им, что вы ими гордитесь, вдохновляетесь ими, благодарны им, живете для них, и ощущаете себя счастливыми за то, что они есть в вашей жизни.

семья за столом

6. Будьте вежливы и доброжелательны с незнакомцами. Улыбнитесь и поздоровайтесь с водителем автобуса по дороге на работу, сделайте комплимент официантке, приносящей вам кофе, спросите, как прошел день у вахтера или уборщицы. Вам несложно, а другим будет приятно!

7. Полноценно спите. Хороший ночной сон играет важную роль для вашего психического и физического здоровья, всегда помните об этом.

женщина улыбается

8. Будьте честны с самим собой и с окружающими вас людьми.

9. Учитесь расслабляться и отказываться от суеты и многозадачности. Если общаетесь с близкими, то не отвлекайтесь на телефон и телевизор. Если рисуете, то не стоит посматривать в монитор ноутбука. Если читаете, то откажитесь от соблазна обновлять ленты социальных сетей. Умейте наслаждаться моментом в полной мере.

10. Общайтесь с самим собой. Остановитесь на секунду и подумайте, где вы были 10 лет назад, 5 лет назад, год назад. Подумайте о том, что вы делаете сейчас, и чего вы смогли достичь из списка, который раньше казался невозможным. Просыпайтесь каждое утро и старайтесь ежедневно становиться лучшей версией себя!

желтая роза в желтой чашке

Для того чтобы внедрить в жизнь описанные выше привычки, вам не нужно ничего покупать, ничем жертвовать и никуда ходить. Запомните и осознайте важную истину – ваше счастье внутри вас и исключительно в ваших руках!

Ранее мы рассказывали еще об одной полезной привычке и называли 5 причин для того, чтобы уже сегодня завести волшебный блокнот под название "Дневник Благодарности".