in ,

Смузи по рецепту Мелании Трамп снижает аппетит и тягу к сладостям: как приготовить напиток

Мелания Трамп

Первая леди США всегда выглядит замечательно: ей почти 50, но многие молодые девушки могли бы позавидовать прекрасной фигуре Мелании. Конечно, ей помогает активный образ жизни, но это не единственная причина стильного и красивого внешнего вида.

Супруга американского президента большое внимание уделяет здоровому и правильному питанию. И в данном случае это не означает какие-либо серьезные ограничения в меню и постоянные жесткие диеты. Как стало известно Joinfo.com, Мелания Трамп всегда подчеркивает, что куда важнее соблюдать в питании разумный баланс.

Отношение к еде

Первая леди США утверждает, что придерживается принципов правильного питания не потому, что вынуждена это делать. Причина несколько иная: она любит здоровую еду за прилив энергии, который возникает благодаря сбалансированному рациону. Оказывается, именно поэтому миссис Трамп чувствует себя бодро и молодо.

Мелания Трамп
Фото: Инстаграм @melaniatrump.style

Главными врагами в поддержании оптимального веса Мелания считает вредные перекусы между основными приемами пищи. Если она чувствует голод, а время обеда еще не подошло, то может позволить себе какой-нибудь свежий фрукт или дольку горького шоколада.

Завтрак супруги Дональда Трампа не отличается разнообразием. Она предпочитает съедать тарелочку овсяной каши или выпивать свежеприготовленный витаминный смузи. У нее есть свой любимый рецепт.

Утренний смузи Мелании Трамп

Перечень ингредиентов, как правило, один и тот же. Для приготовления вкусного и питательного блюда необходимо взять:

• апельсиновый сок – 1 стакан;
• лимонный сон – четверть стакана;
• горсть листьев шпината;
• одну морковь;
• обезжиренный йогурт;
• сельдерей – 3 корня;
• яблоко;
• ягоды черники – 100 граммов;
• чайную ложку оливкового масла.

Смузи

Все продукты необходимо сложить в блендер и перемешать до однородного состояния. Такой напиток не только снабжает организм огромным количеством витаминов и полезных веществ, то также эффективно снижает аппетит.

Возможно, вам также пригодятся 10 советов для начинающих вегетарианцев, не желающих вредить своему здоровью.

Главное фото: Инстаграм @melaniatrump.style

сон

Медитация для улучшения сна: 5 этапов быстрого расслабления в конце дня

День победы

День Победы: поздравления и открытки с одним из самых главных и важных праздников