Пандемия коронавируса, в которой мировой качественный перелом пока не достигнут, многим внушает страх, а некоторых ввергает в неконтролируемую панику. Не каждый способен самостоятельно справиться с ухудшением своего психологического состояния.
Негативный вклад вносит и постоянное отслеживание плохих новостей – реальной помощи подобная сверх информированность оказать не способна. В моменты усиления страха важно сосредоточиться на повседневной заботе о себе и своих близких, советует Joinfo.com, и приводит в пример метод американской актрисы Дженнифер Лопес.
Урок спокойствия и позитива
По мнению мировой звезды шоу-бизнеса, умение не поддаваться панике помогает даже в самых трудных ситуациях. Дженнифер считает, что любой день – повод для прекрасных событий. Чтобы улучшить настроение и более позитивно смотреть на происходящее, она выработала привычку ежедневно проводить своеобразный ритуал.
Вместо того чтобы думать о негативных вещах и мысленно притягивать в свою жизнь плохие события, певица и бизнесвумен советует уделять достаточно времени медитации и раздумьям о вечном. Своими размышлениями она поделилась на страницах личного микроблога в Инстаграм и встретила горячую поддержку и понимание фолловеров.
Урок спокойствия и позитива от известного продюсера и зажигательной танцовщицы Лопес делает главный акцент на привычке планировать и вспоминать хорошее.
Как только она открывает глаза, то некоторое время обдумывает, что хочется сделать, чтобы чувствовать себя более счастливой, – хотя бы 3 положительных события должны быть запланированы. А непосредственно перед сном знаменитость перечисляет 3 хороших вещи, которые случились с нею в течение минувшего дня.
Дженнифер старается делать так, чтобы события не повторялись, и сохранялся оптимистичный настрой. И своим поклонникам она пожелала оставаться позитивными в любой ситуации и ощущать себя в полной безопасности.
Талантливая артистка стремится не только добиваться серьезных успехов в творческой карьере, но и уделять серьезное внимание воспитанию детей. Недавно мы рассказывали, что сын Дженнифер Лопес – очень артистичный мальчик: забавное семейное видео певицы вызвало восторг не только в среде ее преданных поклонников.
Фото: Инстаграм @jlo
