Дыхательные упражнения

Для жизни необходимо дыхание. Когда мы дышим, то помогаем питаться своему телу, так как кислород помогает транспортировать питательные вещества по организму. Мы можем употреблять наилучшую пищу в мире, глотать самые дорогие патентованные витамины и минеральные добавки, но они не принесут никакой пользы, пока питательные вещества не попадут в каждую клеточку тела. А для того, чтобы они хорошо циркулировали в организме, необходимо правильно дышать. Вдыхаемый нами кислород дает энергию.Обычно наше дыхание весьма поверхностно, оно захватывает только треть объема легких.

подробней на стр. 2