Скакалка-выручалка! Избавляемся от лишних килограммов

Поставив перед собой задачу сбросить избыточный вес, многие ошибочно садятся на строгие диеты. И зря, ведь организм не обманешь! Чтобы лишние килограммы не возвращались, нужно не только сбалансировать питание, но и начать активно заниматься. Подружитесь со скакалкой!
Нездоровая полнота доставляет много неприятностей нашему организму — она может спровоцировать одышку, проблемы с сердцем и суставами, развитие сахарного диабета. Кроме того, связанное с ней недовольство собственной внешностью является источником различных психологических комплексов, неврозов и депрессии. К сожалению, ожирением страдает все больше людей на планете. Многие, набрав несколько килограммов, не обращают на это внимания или ссылаются на сильную занятость, усталость после работы, дороговизну фитнес-центров.

подробней на стр. 28