Секреты стройности

Обычно, решая похудеть, мы подвергаем свой образ жизни кардинальным переменам: пересматриваем режим питания, вводим в меню здоровые продукты, начинаем активно заниматься спортом, устраиваем разгрузочные дни и садимся на диету. Все это, безусловно, правильно. Однако не следует упускать из виду незначительные, на первый взгляд, мелочи, которые, тем не менее, окажутся серьезным подспорьем в деле обретения фигуры твоей мечты. Сделай наши рекомендации частью своей повседневной жизни – и твой вес вскоре начнет таять сам собой! Помимо глобальных перемен (спорт, диета, здоровые привычки), похудение требует от тебя маленьких, но очень полезных действий.

подробней на стр. 14