Отказывать — важный навык гармоничной личности

Разберём причины излишней мягкотелости и безотказности, которые вынуждают взваливать на себя чужие проблемы или идти на поводу желаний окружающих вас людей. Не стоит вымышлять некие тяжкие обстоятельства для того, чтобы сказать «нет». Будьте честны со своим собеседником. Если вас позвали на выставку, искренне скажите о своих собственных чувствах: вы ничего не смыслите в искусстве, на вас давят музеи, вам лень выходить на улицу под дождь, или же вы хотите посмотреть фильм дома. Вполне естественно, что друг (подруга), который привык получать только согласие, начнёт вас переубеждать.

подробней на стр. 3