Отказаться от обиды и простить

Всем хочется, чтобы рядом были добрые, понимающие и любящие люди. Тогда, наверное, и у нас не было бы проблем с тем, чтобы относиться к окружающим с любовью, помогать им и поддерживать их. Но что делать, если кто-то обидел нас, из друга превратился в злейшего врага? Где найти силы, чтобы понять обидчика, простить причинённое зло и, преодолев естественную горечь, все-таки продолжать любить? И как долго мы должны прощать, не поддаваясь чувству мщения? Согласитесь, эти вопросы не являются чем-то абстрактным, они встают перед нами каждый день.

подробней на стр. 11