Молодо выглядеть 55-летней киевлянке Инессе Пашковской помогают спорт, овес, прорубь и доброта

У меня было много горестей и потерь, но я все равно с улыбкой встречаю каждый восход Солнца. Мои подруги удивляются, откуда у меня столько энергии? От природы — она наполняет меня силой и свежестью. Она же и подсказала мне, что лучше спорта ничего нет. Просыпаюсь я в 5:30 каждый день. Сначала — зарядка: гимнастика для лица, потом разминка и переход на пол — растяжка, «березка», стойка на голове. После завтрака (я не работаю, уже полгода на пенсии) с мужем, если погода хорошая, берем лыжи или просто идем пешком по заснеженному лесу 10 км. Весной, летом, осенью-велосипедные прогулки. Два раза в неделю йога и занятия бальными танцами. Мы с партнером завоевали немало наград на конкурсах. Еще я занимаюсь греблей и стрельбой из пневматики.

подробней на стр. 23