Худеем на грейпфрутах

Период новогодних праздников зачастую не лучшим образом сказывается на фигуре. Столы буквально ломятся от лакомств, перед которыми невозможно устоять, а самая большая физическая нагрузка, на которую мы готовы отважиться в эти выходные дни, в лучшем случае – прогулка к центральной елке, а как правило – поход в гости, где нас снова ожидают угощенья. И не удивительно, что во время праздников на талии и бедрах «оседает» паратройка лишних килограммов. Но не спеши исправлять ситуацию с помощью голодания или строгой диеты. Во-первых, чтобы переварить большие праздничные порции, твой ЖКТ начал вырабатывать больше желудочного сока. И теперь, не получая достаточно продуктов извне, он будет разъедать стенки кишечника. Во-вторых, в холодное время года нашему организму требуются калории для поддержания температуры тела. Так что легкая цитрусовая диета подойдет наилучшим образом.

подробней на стр. 12