Если весна не радует

Специалисты называют такое состояние сезонной депрессией. Её признаки: беспокойство, напряжение, отсутствие интереса к жизни; хочется все время спать и ничего не делать... Но бороться с таким состоянием можно и нужно. Контрастный душ по утрам улучшит и физическое, и умственное состояние. Чаще бывайте на свежем воздухе, первые солнечные лучики помогут организму пробудиться после долгой зимы. Двигайтесь. Помогут как физические упражнения, так и обычная уборка в доме. Это прекрасный способ забыть о плохом настроении! Чаще встречайтесь с приятными вам людьми, друзьями, родственниками. Спланируйте ваш досуг так, чтобы у вас не было времени грустить. Посетите парикмахерскую, сходите в кино, пересадите цветы.

подробней на стр. 7