Что делать при солнечном ожоге?

Врачи советуют не выходить на солнце с 10 утра и до 17 вечера. Но как же тут не выйти, если на даче всегда много работы? Как тогда защититься, чтобы не сгореть под агрессивным летним солнцем? Если вы находитесь на солнце в самые жаркие часы, первый совет — надевайте светлую одежду из натуральных тканей, так как она способствует терморегуляции. Желательно не оставлять открытыми какие-либо участки тела, иначе и не заметите, как они «сгорят». А на голове обязательно должна быть шляпа с широкими полями — также из натуральной ткани. Помните, что светловолосым и белокожим людям достаточно провести на открытом солнце 10—15 минут, и кожа уже начинает краснеть. Остерегаться прямых солнечных лучей нужно и тем, кто имеет много родинок, они могут спровоцировать перерождение в злокачественные опухоли. Если вы заметили, что кожа покраснела, немедленно спрячьтесь в тень или найдите большой лист подорожника или капусты и накладывайте на поражённые места.

подробней на стр. 6