Секрет стройности стюардесс – диета, которая длится всего 4 дня

Их следует постоянно подкреплять особым режимом правильного питания, а когда этого недостаточно – переходить на 4-дневную так называемую диету стюардессы. Девушки уверены, что такой режим помогает быстро привести в себя в форму, если необходимость в этом все же возникает. Не возбраняется воспользоваться реальными советами и тем, кто выбрал для себя другую профессию, рассказывает Joinfo.com.

Диета стюардессы

Такой режим питания хорош тем, что длится он не так уж и долго – 4 дня вполне можно перетерпеть муки голода, если таковые все же появятся. Хотя меню представляется довольно сбалансированным и способно обеспечить организм необходимыми микроэлементами.

Первый день

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, без молока и масла, чашка чая с чайной ложкой сахарного песка.

Обед: салат из любых свежих овощей, куриный бульон, 100 граммов отварного куриного филе.

Ужин: 200 граммов любой рыбы с 3 веточками свежей петрушки.

Второй день

Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан яблочного сока.

Обед: 200 граммов отварного куриного филе.

Ужин: 90 граммов сыра нежирных сортов.

Третий день

Завтрак: любые фрукты плюс 100 миллилитров натурального йогурта.

Обед: 100 граммов рыбы, 1 авокадо и листовой салат.

Ужин: 200 граммов гречневой каши, без масла или сахара.

Четвертый день

Завтрак: 200 миллилитров натурального йогурта, чашка чая.

Обед: 1 помидор с 200 граммами вареной рыбы.

Ужин: 250 граммов картофельного пюре.

Во время соблюдения такой диеты рекомендуется пить как можно больше воды – обычно это 1,5-2 литра. Если очень хочется кофе, приятные исключения существуют: только по 1 чашке любые 2 дня из четырех без малейшего намека на подсластители.

Диету стюардесс рекомендуется повторять не чаще, чем один раз в две недели. Все остальное время нужно пытаться не переедать и, конечно, заниматься спортом.

Возможно, вам также захочется попробовать бразильскую диету: познакомьтесь с подробным меню для желающих сбросить 5 килограммов за 7 дней. Такой режим питания тоже доказал свою эффективность.