in ,

Как сохранить молодость: узнайте про 10 привычек японских девушек

Японская девушка с зонтом

Складывается впечатление, что японские женщины не стареют вообще. Некоторые из них выглядят настолько молодо, что отличить мать от дочери на фото практически невозможно. Если вам кажется, что это все благодаря генетике и климату, то вы глубоко ошибаетесь. Жизнь в Японии конечно интересна и своеобразна, но, секрет японских женщин как сохранить молодость и красоту, кроется в простых ежедневных привычках, которые не позволяют морщинкам коснуться их фарфоровых лиц.

1. Рисовая вода для умывания

Рис богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые защищают кожу от преждевременного старения, увлажняют ее и придают свежий вид. Именно поэтому японцы давно используют рисовую воду, когда моют лицо и волосы. Есть несколько способов ее приготовления в домашних условиях. Если вам некуда спешить, попробуйте самостоятельно приготовить ферментированную рисовую воду:

  • Возьмите полстакана риса и несколько раз промойте его проточной водой.
  • К одной части риса добавьте две части воды и оставьте на 15 минут.
  • Процедите рис и поместите оставшуюся воду в затемненное место на 1-2 дня.

После этого, ферментированная рисовая вода готова. Ее отличает чуть кисловатый запах. Воду можно использовать для умывания, а также в качестве кондиционера для волос, разбавив рисовый концентрат 1-2 стаканами воды. Хранить лучше в холодильнике.

2. Губка для умывания лица

Красивая японская девушка
Японские девушки очень серьезно относятся к умыванию и пользуются специальной губкой

Многие из нас привыкли проводить все косметологические манипуляции руками. Это касается не только умывания, но и нанесения крема. На самом деле, когда мы моем и вытираем лицо, наносим питательный крем или маску, мы растягиваем кожу, из-за чего она начинает терять упругость. Чтобы избежать этого, японские женщины используют специальные губки для нанесения косметических средств на кожу. Этот аксессуар легко взбивает пену из средства, позволяя наносить его, практически не касаясь кожи.

3. Маски для лица из морских водорослей

Водоросли хорошо известны своими удивительными свойствами. Они полезны для здоровья и часто используются в области здорового питания. Морские водоросли широко распространены в Японии. Но используют их не только в гастрономических целях. Японские женщины делают из них целебные маски для кожи, которые придают ей упругость и здоровый вид.

Японки с древних времен знают как сохранить молодость кожи лица. Чтобы сделать маску, смешайте полстакана порошкообразных морских водорослей с небольшим количеством теплой воды и оливкового масла до образования густой и однородной смеси. Затем, нанесите состав на лицо и шею, оставьте на 15 минут, а потом смойте обычной водой. Вы также можете просто прикладывать водоросли к своему лицу, когда принимаете ванну. 

4. Сбалансированная диета

как дольше сохранить молодость: полезная японская еда
Считается, что Японская диета одна из самых эффективных

На самом деле секрет молодости японских женщин лежит в правильном и сбалансированном питании. Обратите внимание на традиционные блюда этой страны и ее жителей. В Японии нет таких проблем с ожирением, как в Соединенных Штатах, например. Если вы хотите продлить молодость своего тела, следуйте основным принципам японской диеты:

  • Ешьте побольше свежей и необработанной пищи, рыбы, круп, овощей, фруктов, водорослей, ферментированных соевых продуктов и пейте больше зеленого чая.
  • Умеренное количество продуктов животного происхождения.
  • Исключить полностью из рациона обработанные и сладкие продукты.

На самом деле японская кухня отличается большим многообразием вкусных и сытных блюд, которые помогают поддерживать тело в отличной форме и улучшают работу головного мозга.

5. Подержание высокого уровня коллагена

Коллаген является важнейшим белком, который отвечает за эластичность кожи. В Японии сложно найти косметологический магазин, в котором не продавались бы средства с коллагеном. Они продаются в виде порошка, капсул, таблеток, желе и даже сладостей. Но некоторые эксперты считают, что употреблять коллагеновые добавки бесполезно. Однако, существуют другие способы восполнения его запасов в организме. Например, разбавьте свой рацион бульонами из куриных косточек и рыбы, ешьте больше яиц и цитрусовых, добавьте в рацион свежую зелень и овощи. 

6. Ищите в составе масло камелии

Камелия или цубаки — дерево родом из Японии, которое широко используется в косметологической индустрии. Особенно ценно масло этого растения, которое добывают из семян камелии. Оно с легкостью проникает в глубокие слои кожи, насыщая ее питательными элементами и влагой. Масло камелии богато жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и агрессивного воздействия окружающей среды. 

7. Как дольше сохранить молодость — балуйте себя ваннами

К бане и сауне у японцев очень трепетное отношение. Традиционно японцы любят горячий источник, онсен. Это разновидность терапевтической ванны, которая помогает успокоить нервы, предотвратить развитие кожных заболеваний и просто почувствовать себя спокойно и расслабленно. Вы можете насладиться горячей ванной в своем доме. Используйте эфирные масла для водных процедур и питательные средства для кожи. 

8. Пейте зеленый чай и прикладывайте его к коже

Зеленый чай известен своими целебными и тонизирующими свойствами. Однако его также можно использовать в качестве косметического средства для лица Маска из зеленого чая помогает разгладить мелкие морщины и наполнить кожу здоровым сиянием. Сделать ее не сложно:

  • Возьмите чайную ложку измельченного зеленого чая, добавьте столовую ложку воды и половину столовой ложки меда.
  • Смешайте все ингредиенты и нанесите состав на лицо. Оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Регулярное использования зеленого чая наполняет кожу влагой и питательными элементами, благодаря чему она приобретает здоровый оттенок и сияющий вид.

9. Делайте регулярный массаж лица

Сразу же после умывания японские женщины наносят на лицо питательный или увлажняющий крем. Но делают они это, используя массажные движения. Ничего сложного здесь нет. Обратите внимание на основные линии лица и наносите косметическое средство согласно им. Помните о том, что ваши движения должны быть мягкими и деликатными. Не жалейте крем или лосьон. 

10. Защищайте свою кожу от солнца

японка с зонтом от солнца
Японские модницы точно знают как защитить кожу от солнца, ведь белая кожа —  это необходимый атрибут красоты

Известно, что ультрафиолетовые лучи пагубно сказываются на коже: она становится менее эластичной и сухой, появляются пигментные пятна. Воздействие солнца заметно ускоряет процесс старения и увядания кожи. Поэтому каждый раз, когда вы выходите на улицу, одевайте солнцезащитные очки и наносите специальный крем на открытые участки кожи. 

Следуя советам японских девушек, сохранить молодость будет не сложно. Главное соблюдать сбалансированное питание, соответствующий уход за кожей и, конечно, не забывать про фитнес-тренировки. Многие женщины тратят годы на то, чтобы найти свой тип косметических средств. А ведь проще один раз обратиться к толковому косметологу, который подберет крем, лосьон и маску, а также расскажет, какие продукты нежелательны. Любите себя и свое тело, балуйте его чаще и тогда старость не скоро даст о себе знать.

Каждая девушка красива и привлекательна по-своему, но, возможно, стремясь к идеалу в красоте мы должны не забывать про мудрость, доброту и любовь? Японским девушкам с самого детства рассказывают про силу мудрости и доброты. Ведь только жизнь в гармонии может принести счастье, душевное равновесие и любовь.

Занятное видео: дизайнер создал из старого «жука» Volkswagen два миниатюрных скутера

Массовые протесты в Иране: власть отключает Интернет для граждан