in ,

3 полезные привычки для счастливых отношений: советы психолога

отношения

По словам американского психолога Джоан Дэвила, счастливые отношения зависят от определённых полезных привычек.

Специалист уверен, что для построения счастливых отношений необходимо обзавестись некоторыми полезными привычками. Joinfo.com публикует советы касаемо того, как построить счастливые и гармоничные отношения.

Анализ ситуации

Одно из основных правил построения счастливых отношений — анализ ситуации и рефлексия. Именно это помогает нам понять все наши мысли, чувства и эмоции в определенный период времени.Именно благодаря рефлексии мы понимаем свои желания и потребности.

Представьте, что ваш партнер в последнее время начал вас сильно раздражать. Задумайтесь — какие именно действия или слова приводят вас в ярость? Анализ ситуации поможет вам понять истинную причину испытываемого стресса и избавиться от него.

Может оказаться и так, что испытываемый стресс никак не связан с вашей второй половинкой. Например, из-за трудностей на работе вы начинаете кричать на своего партнёра, хотя тот, казалось бы, нигде не провинился. Проанализируйте ситуацию и выясните для себя — в чём причина вашего беспокойства?

отношения

Обсуждение желаний и потребностей

В отношениях у обоих партнёров есть свои потребности, которые в равной степени важны. Не менее важно и делиться ими друг с другом — но без напряжения, чтобы это не переросло в конфликтную ситуацию. Именно умение обсуждать и слушать партнёра способно по-настоящему сблизить пару.

Например, если вам не нравится, что партнёр пропадает в гараже с друзьями, скажите ему об этом прямо (однако постарайтесь не грубить и не доводить до конфликта). Обсудите ситуацию, поделитесь своими желаниями и примите совместное решение, которое устроит вас обоих.

отношения

Управление эмоциями

Очень трудно управлять своими эмоциями — особенно теми, которые касаются любовных чувств. В жизни очень много стрессовых ситуаций — а иногда мы и сами их создаём. Способность справляться с эмоциями пригодится не только в отношениях, но и в других жизненных ситуациях.

Даже самую роковую «королеву драмы» партнёр за глаза будут называть обыкновенной истеричкой. Будьте уверены в себе и мудры в любой ситуации. Даже если ваша вторая половинка каким-либо образом вас расстроила — скажите об этом напрямую. Но, умоляем, сделайте это без лишнего драматизма — имиджа он вам не прибавит.

Из-за вынужденной самоизоляции многие пары переживают настоящий кризис в отношениях. Ранее мы писали о «правиле 5 минут», которое способно спасти практически любую пару от разрыва.

медитация

Простая медитация успокоит нервы и поднимет настроение в сложный период жизни

дезодорант

5 натуральных дезодорантов для тела, которые легко приготовить своими руками