Астронавты поделились опытом выживания в изоляции: советы, которые помогут пережить карантин
Все общественные места закрыты из-за пандемии, а многие люди остались не только без развлечений, но и без постоянной работы. Для большинства это необычный опыт, однако некоторые сталкиваются с подобным по долгу службы. Три астронавта поделятся советами, которые они использовали во время своей работы и которые помогут другим пережить период самоизоляции, рассказывает Joinfo.com со ссылкой на Space.
Пегги Уитсон
Первая женщина-командир Международной космической станции, астронавт НАСА и биохимик провела в космосе в общей сложности 665 дней. Пегги уверяет, что в самоизоляции нет ничего страшного, если вы умеете ладить с близкими людьми.
Совершенствуйтесь: распределите домашние обязанности, улучшите свой подход к воспитанию детей и развивайте более близкие отношения с семьей или с теми людьми, с которыми вы живете.
Поставьте себе цель: наличие конкретной задачи позволит вам сосредоточиться на чем-то одном и сохранять позитивный настрой.
Будьте всегда заняты: периоды бездействия могут сводить с ума, поэтому займитесь чем-то, на что у вас раньше не хватало времени.
Крис Хэдфилд
Канадский астронавт отмечает, что, несмотря на стресс, вызываемый самоизоляцией, время карантина можно провести очень интересно и полезно благодаря Интернету.
Не позволяйте себя запутать: найдите надежный источник и выясните насколько в действительности опасно положение, в котором вы находитесь.
Делайте что-то новое: привнесите в свою жизнь немного разнообразия и попробуйте что-то, чего вы раньше не делали. Учитесь играть на гитаре, изучайте другой язык, читайте книги, пишите, создавайте. Это ваш шанс попробовать себя в чем-то, на что у вас раньше не хватало времени.
Скотт Келли
Скотт Келли провел так много времени в космосе, что это изменило его физически: время на орбите изменило его хромосомы и нанесло некоторый ущерб его ДНК. Астронавт точно знает, что вам поможет в такое трудное время.
Составьте график: поддержание постоянного распорядка дня поможет вам и вашей семье приспособиться к новому образу жизни.
Поддерживайте отношения с близкими: потратьте время на возобновление общения с дальними родственниками или друзьями.
В то время, как вирус затронул уже все стороны жизни и продолжает распространяться, заразив уже более миллиона человек, вы можете попробовать улучшить свою жизнь, следуя советам астронавтов.