Не вся еда одинаково полезна. Некоторые продукты и вовсе объявляют войну красоте и молодости. Не зная своих врагов в лицо, мы употребляем их каждый день в полной уверенности, что это – наши союзники и лучшие друзья.
Специалисты в области диетического питания советуют отказаться от трех продуктов, которые провоцируют появление темных кругов под глазами и ранних морщин. Чего не должно быть в нашем рационе, проинформирует Joinfo.com.
Сахар
Повышенное содержание сахара в организме негативно влияет не только на фигуру, но и на кожу лица. Проблема в том, что сахаросодержащие продукты имеют высокий гликемический индекс и могут стать причиной связывания глюкозы с коллагеном. Проще говоря, волокна коллагена, в том числе в структуре кожи лица, теряют свою гибкость. В результате кожа теряет упругость, на ней появляются морщины, прием, не только мелкие, но и глубокие. Особенно сильно страдает участок вокруг глаз.
Сахар, употребляемый в больших количествах, также вызывает воспаление кишечника, что, в свою очередь, ухудшает состояние кожи.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была красивой и здоровой, сведите употребление сахара к минимуму. Не подслащивайте напитки или, по крайней мере, откажитесь от пирожных и тортов в повседневной жизни. Результаты станут заметны очень скоро.
Молочные продукты
Темные круги и отечность под глазами, пятна на коже лица часто являются результатом чрезмерного употребления молочных продуктов. Речь идет не о непереносимости лактозы, а о вредном влиянии молока в целом. Чем старше человек, тем хуже воздействуют на его кожу такие продукты. Дело в том, что из-за употребления молока организм человека может потерять ферменты, необходимые для переваривания пищи.
Чтобы в этом убедиться, постарайтесь не употреблять молоко в течение 21 дня. Состояние кожи вокруг глаз должно улучшиться.
Глютен
Как и в случае с лактозой, причиной проблем с кожей считается недостаточная переносимость глютена. Это вещество содержится в составе многих злаковых культур. Симптоматика схожа с той, которая наблюдается при непереносимости лактозы — отек лица, пигментация кожи, в том числе на подбородке.
Проведите эксперимент: откажитесь от глютена на несколько недель, употребляйте больше и продуктов, богатых клетчаткой. Результат вас приятно удивит.
Если хочется немножко подкорректировать силуэт и заодно оздоровить организм, можно обратить внимание на полезные напитки. Простота приготовления и набор доступных добавок сделают процесс приятным и простым, а такое сочетание обязательно порадует любителей максимального эффекта при минимуме усилий!
Главное фото: pixabay
