in ,

Как похудеть быстро и надолго: четыре верных приема отказа от сладкого

советы

Для того чтобы похудеть быстро, без изнурительных диет и тренировок, а, самое главное, долго не возвращаться в прежнюю форму, следует принять во внимание одно важное условие. Никто не говорит, что будет легко, но результат того стоит.

В вопросах обретения желанного силуэта все средства хороши. Отказ от сладкого не только поможет избавиться от лишних килограммов, но подарит бодрость и здоровье организму. Как правильно подойти к важному вопросу, посоветует Joinfo.com.

Сладкоежкам придется “несладко”

Чтобы избавиться от злополучных килограммов, необходимо отказаться от сахара, тортиков, пирожных и других десертов, даже от самых, на первый взгляд, безобидных. Однако одно лишь воспоминание об аппетитном виде таких продуктов будоражит сладкоежек, которые никак не могут сказать себе твердое «нет». В итоге, как минимум, их вес остается на прежнем уровне. А, как максимум, он преумножается.

сладкое
Фото: pxhere

В то же время специалисты говорят, что один только отказ от сладкого позволяет избавиться за год от десяти килограммов!

Как отказаться от сладостей?

Существует четыре приема, названных диетологами, которые позволяют с легкостью расстаться с привычкой употреблять сладости. Внедрять их надо последовательно, и тогда вы сможете спокойно проходить мимо витрин с аппетитными тортами.

  1. Никогда не берите с собой конфеты, печенья и другие сладости для просмотра фильмов. Привычка хрустеть попкорном в кинотеатре захватила полмира. Перейдите на правильную сторону. Приходите в кинотеатр насладиться фильмом, а не едой.
  2. Во-вторых, убедите себя в том, что торты, пирожные, пирожки с повидлом – это вредная пища, которая не только провоцирует появление лишних килограммов, но и пагубно отражается на здоровье. Поэтому заменяйте подобные вкусности полезными фруктами.
  3. В-третьих, откажитесь не только от сладкой еды, но и от газированных сладких напитков, которые также способствуют появлению лишних килограммов.
  4. В-четвертых, чтобы вам было проще отказаться от сладостей, запивайте тортики, пирожные и конфеты обычной водой. После нескольких таких приемов, ваше желание съедать такую еду пропадет надолго, если не навсегда.
отказ от сладкого
Фото: pxhere


После полного отказа от сладостей вы станете замечать, что жирок постепенно куда-то исчезает сам по себе. Но если уж совсем невмоготу без “подсластителей”, то можно употреблять более полезные продукты. Так можно и себя побаловать, и здоровье улучшить!

 

Главное фото: pxhere

специи

Полезно и вкусно: специи которые оказывают благотворное влияние на здоровье

деньги

Интересные факты о деньгах всего мира: какие тайны хранят купюры и монеты